便秘，真的是很痛苦的，給每個人帶來了很多的痛苦，便秘會導致頭暈、腹脹等。今天小編分享怎麼治療便秘，治療便秘的小方法?
便秘是什麼原因導致的呢?
1、長期不良排便習慣。工作緊張和忙碌時，或早晨時間緊迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直腸里再有便時，但感覺神經卻變得遲鈍了，引起習慣性的便秘。
2、有很多人大便不暢的時候，坐在馬桶上，看著書、報紙，似乎很悠哉，不過，很多人可能不知道，10分鐘以後，如果您還坐在馬桶上，就會給肛門造成不必要的壓迫，肛門的健康就是這樣悄悄被破壞。長期這樣也會引發便秘。
3、胃腸功能紊亂，其他胃腸疾病，也會引起便秘。所以要多注意，定期檢查，適當做運動。
便秘治療的小方法?
1、黃芪麻仁蜂蜜飲
材料：蜜炙黃芪20克、生火麻仁10克、蜂蜜15克。
做法：火麻仁打碎、黃芪切片，水煎取汁，趁溫熱時兌入蜂蜜，拌勻即可飲用。
功效：補氣、潤腸、通便，適用於氣虛便秘。
2、在三餐中加入辣椒
專家的意見：
辣椒屬於刺激性食物，對於消化道來說是一種刺激，但是這種方法很不健康，對身體也有傷害性，所以不建議採取這種方法。
