年底聚餐慢慢增多，但對於一到外出就餐無法剋制自己的人來說就像是災難了，想要消耗一餐攝入的卡路里很不容易，有沒有什麼好辦法讓我們既能飽口福又不會吃太多呢？換個位子吧！一般情況下，餐廳里桌子的擺設點會大大影響客人吃的東西，不論自覺與否。
比如坐在吧台高度餐桌的客人傾向於點色拉，而坐在比較顯眼位置的人會點一些健康的食物，因為總感覺有人會看到自己。參考以下小技巧，下次被約去餐廳吃飯時你就知道該怎麼「坐」了！
坐窗邊
這不只讓你更容易被看見(也許會更注意其他用餐者有沒有在看你)，而且「看到外面的陽光、人們、樹木，會讓你更加註意自己的吃相。」
別太舒適
坐在高桌的用餐者點的食物會比包廂里的人點的食物更健康，而且通常不會點甜點。為何呢？因為位子不舒服嘛！
離電視遠一點
如果你在美式運動餐廳里用餐，離熒幕遠一點！Wansink發現離電視比較近的人會吃更多薯條。
小心自助餐
位子最好離那些你愛的美食遠一點！否則你會變得毫無節制。
遠離「肥胖桌」
整個餐廳最不妙的位置就是離大門很遠、非常靠近吧台的陰暗角落。據統計，坐在這裡的人最愛點甜點和酒類。
