生活中的我們總會被溝溝坎坎牽絆，也會因為一些殘酷現實而敗下陣來，於是強化心靈變得尤為重要，一起來看看這九個心靈洗滌法，給自己一個改變的機會。
1、多肯定、不抱怨
肯定是成功的潤滑劑和助推力；抱怨是成功的攔路虎和絆腳石。既然我們都懂得抱怨於己無益，所以一定要時刻提醒自己：只要對自己有益的事情就要千方百計地去實踐；只要對自己無益的事情就想都不要想，更不能「身體力行」。
2、不可事必躬親，目標理想應志在千里
只做最重要的事情，比如理想和目標以及戰略的制定和策略的使用，將不重要的事情移出你的計劃，讓自己投身於更加重要的事情中去，不斷量變、蛻變、裂變和質變。其次，目標需要遠大，志向需要宏遠。
3、將快樂進行到底
人的一生有兩段：前半段不猶豫；後半段不後悔；人的一生有兩種境界：活著和生活。現在活著是為了好好地生活；而好好地生活是為了更好地活著。人人渴望達到生活的終極狀態——真心享受生活，從而擺脫忙碌的活著狀態。我今方青年，理應展翅飛！
4、人的膽子是在不斷解決問題中歷練的；同樣，人的自信是在克服困難中積攢起來的。正如亨利·福特所言：「無論你覺得你行不行，你都是對的。」世界上沒有甚麼比我們的信念更加強大有力了。這些信念就是我們來聚焦這個世界的鏡頭。如果我們覺得自己不具備這個能力，那大腦就會找到證據來證明這個想法。如果我們覺得自己有能力達到它，那同樣地，我們的大腦也會自動地鎖定一些證據來支持這個想法。
5、不為瑣事迷人眼，凡事皆分主次
我們都要成功，而成功需要投入。每天我們會面對許多錯綜複雜的事情，佔據我們生活中大量時間。有些時候，我們花費許多時間，卻做了很少與我們成功有關的事情。於是，在點滴時間的消失之中，我們失去了取得成功的主動和先機。為了避免類似事情的再次發生，我們必須懂得：學會區分事物的主次，一段時間內的行動和目標、計劃都要圍繞主要事情來展開。因此，做事情要有大局觀，審時度勢，力求先解決主要矛盾的主要方面。
6、苦惱皆小事，一切都會過去
要像洗臉刷牙一樣去凈化我們的心靈，重塑我們的靈魂，使之保持新鮮、活力！既然世界是變化的，萬事萬物不斷更新，所以，作為最聰明動物的人類也要不斷推陳出新、勇於接受改變。記住一句話：一切都會過去。
7、借事煉心，不將苦難歸咎於他人
所有的不快都是自己的不快，所有的快樂也都是自己的快樂。所以，喜怒哀樂都是自己給出的定義，與他人無關。時間是自己的，生活是自己的。自由是自己給的，快樂也是自己給的。改變能夠改變的，接受改變不了的。忘記承受不了的，永遠關注有利自己成長的。不怨天尤人，不喜怒無常，認真對待生活中所遭遇的一切，它們都是我們成長道路上最給力的「老師」。因為，我們在現實中生活，就要在現實中成長。借事煉心，只在當下。
8、不沉湎於過去，只活當下
人不能活在過去，過去已經成為歷史；人也不能活在未來，未來還很神祕。今天是我們惟一能夠把握的真切實際，所以，這就是為甚麼我們要活在當下的原因所在。人不應該用過去的錯誤來懲罰自己，更不應該用未來的不切實際來麻醉自我，而是因該立足當下：當下師為無上師，當下法為無上法。一切皆我心，我心皆一切。
9、絕不拖延，Just Do It！
拖延是塵封夢想的地獄；拖延是埋葬潛能的墳墓。回想過去的碌碌無為和虛度年華，皆因拖延而致。如果認準了自己喜歡做的事情，並且願意為之付出不懈努力，堅持住，Just Do It。成功，Yes I Can！
