鹽水中的水分可以補充頭皮損失的水分，濕潤毛囊，防止頭髮因為乾燥而掉落。鹽水中的鈉鹽可以減少雄性激素對毛囊的刺激，抑製代謝障礙的發生。那麼，具體怎麼用鹽水洗頭呢？ 用洗髮水把頭髮洗凈，稱量100-150克的食鹽放入半盆溫水中攪拌均勻，然後把頭髮全部沒入水中，手指按摩頭皮3-5分鐘，用清水沖洗乾淨即可，一個星期兩次，一個月左右即可改善頭髮掉落的情況。
揭秘鹽水洗頭的四大好處：防脫髮可以用鹽水洗頭
鹽水洗頭好處之一：去除頭皮屑 很多頭皮屑的產生，都是由於真菌感染引起。在洗頭時放適量的食鹽，能夠起到一定殺菌的作用，對於此類的頭皮屑可以實現去屑的目的。但是需要記住的是，並非所有的頭皮屑都是由於真菌產生，比如有些頭皮屑是因為營養不良、或者藥物過敏，鹽水洗頭對於其他性質的頭皮屑是沒有效果的。
鹽水洗頭好處之二：亮澤秀髮 鹽水的清理能力比清水要強，甚至比一些洗髮水都要強。偶爾一次的鹽水洗頭，可以讓頭部得到很好的清理，殘留的油脂、細菌、其他化學物質都可以得到有效的清除，使頭髮得到充分生長的空間，自然亮澤。
鹽水洗頭好處之三：抑製油脂分泌 如果你的頭髮油性特別大，則頭髮容易失去光澤，甚至脫落。鹽水對於油脂有很強的清除能力，同時也能夠刺激毛囊排除油份，抑製油脂分泌。
鹽水洗頭好處之四：防脫髮 鹽水中的鈉鹽能調節頭皮部位水電解質平衡，減少雄性激素對毛囊的刺激，抑製代謝障礙的發生。此外，一些因為頭髮清理不凈、細菌感染、油脂分泌過多引起的脫髮，鹽水洗頭也能起到很好的效果。 綜上所述，鹽水洗頭對於頭髮有很多好處，由於對於去除頭皮屑和防脫髮方面更是有意想不到的作用。不過，我們也應該意識到，鹽水洗頭對於頭皮是有刺激性的，一般情況下不宜頻繁用鹽水洗頭，一般一周一次就可以達到應有的效果了。
食鹽的妙用
1、想讓花開得更鮮色，在花盆裡澆一點點鹽水即可。
2、用鹽水洗凍瘡可止癢。
3、早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢。
4、將鹽水搽在被開水燙了的皮膚上，可減輕疼痛。
5、用鹽可以擦掉銅器上的黑點。
6、洗澡時，水裡放點鹽，可治療皮膚病。
7、用油炸食物時，將一點鹽放入油鍋內，油就不會向外濺了。
8、煮破了殼的雞蛋時，水裡放點鹽，蛋白就不會流出來了。
9、將胡蘿蔔搗碎拌點鹽，可以將衣服上血跡擦掉。
10、為防止洗衣服時衣服褪色，可在水中放些鹽。
11、每天早晨嘴裏含一含淡鹽水，可以清潔口腔，消除口臭，減輕牙齦腫痛出血，幫助治療牙周炎。
12、洗水果時先把水果表面的汙漬揉搓掉，然後把水果浸泡在鹽水中，半小時後再沖洗乾淨，即可放心吃。
13、當嗓子內小舌紅腫下垂時，用鹽末點治，可減輕喉部不適。
14、用淡鹽水和綠茶或菊花洗眼，可以使紅腫熱痛的急性眼結膜炎很快好轉。
15、用鹽和辣椒或茄子根一起煮水，浸洗雙腳，可以治療腳氣病，對手、腳凍瘡也有一定的消腫、止癢作用。
16、用熱鹽湯浸泡雙腳，或用炒鹽熨貼腰背，對風濕筋骨病，有一定的止痛作用。
17、有蟲蔬菜雖無農藥汙染，但葉上小蟲非常難洗，只要將蔬菜拆葉泡在淡鹽水中3-5分鐘，蟲子便會自動掉入水中。
18、清洗平菇表面的粘稠物時，可將平菇放在淡鹽水中浸泡5分鐘左右，然後用細軟凈布沿菇紋輕輕擦洗。
19、夏季豆腐很難保存，但將食鹽溶解於水後燒沸，冷卻後把豆腐浸放於鹽水中卻能使豆腐保存很長時間。
20、煎魚前將魚放在鹽水中洗凈，魚就沒有泥土味和腥味。
21、新買的碗碟或玻璃杯先放在鹽水中煮過，以後就不易破裂。
22、菜刀用鈍後，將刀放在鹽水中浸泡半小時左右，然後在磨刀石上邊磨邊澆鹽水，能使刀刃鋒利，且經久耐用。
宜忌人群
【宜食】 食鹽適宜急性胃腸炎者、嘔吐腹瀉者，炎夏中暑多汗煩渴者、咽喉腫痛、口腔發炎、齒齦出血者以及胃酸缺乏引起消化不良、大便乾結和習慣性便秘者食用。
【忌食】 咳嗽消渴、水腫病人不宜食用；而高血壓、腎臟病、心血管疾病患者應限製攝入量，最好用代鹽（氯化鉀）或無鹽醬油代替食鹽以促進食慾。
