1.工欲善其事，必先利其器。沒錯，好的牙刷與3~4個月更換一次牙刷都是非常重要的。
不一定要買貴的牙刷，因為其實便宜跟貴的刷起來都差不多，但要注意的是記得要買有安全認證的！
2. 千萬別在飯後半小時內刷牙。
爸媽總在吃飽後叫我們趕快衝去刷牙，但其實這樣其實會加速強化酸性物質侵蝕牙齒，所以最好吃完等超過半小時後再刷！下次爸媽再這樣說就能找藉口不刷啦？！
3. 記得要刷舌頭！
舌苔上其實會堆滿細菌，通常也是口臭的來源，仔細清潔就能讓你遠離口臭！
4. 刷牙的力道要控制得剛剛好，不能太大力！
太大力其實反而會造成反效果，把琺瑯質刷掉的話反而更會蛀牙喔！
5. 刷完牙以後記得要把牙刷覆蓋好。
有研究指出，如果沒蓋好的話，細菌就會在你沒刷牙的這段期間偷偷入侵牙刷，接下來就會在你下一次刷牙的時候....跑到你嘴巴裡面...想到小編的牙刷就大喇喇地放在馬桶旁邊....
6. 以為刷了牙齒跟舌頭就夠了嗎？錯！牙齦也要顧！
整個口腔內的清潔都要顧到，但刷牙齦切忌不要太大力阿，力道剛剛好就好。
7. 刷牙的施力點也很重要，注意怎麼刷才能讓牙刷與牙齒、牙齦的接觸面平均！
8. 除了用牙刷刷牙以外，牙線的使用也非常重要！
牙線能幫助牙刷清理齒縫之間的殘屑，這裡還有牙線正確使用的步驟喔！
9. 有耐心的把牙刷完！
可以將嘴巴分為四等分，每等分都要仔細刷洗30秒以上，這樣才是真正的清潔溜溜！
刷牙也是有非常大的學問的，不要因為每次看牙醫醫生說你牙齒保持的不錯就懈怠，不然細菌還是會找上門的！快分享給朋友一起看看吧！
