大家都知道這陣子空氣污染、霧霾相當嚴重，出門最好戴口罩自保之外，中醫師說最好也多吃這些東西！
1.豬血糕
因為豬血富含鐵質、維生素K等營養素。
2.羊肉爐
因為爐中具有許多中醫屬補氣食材，因此食用之後免疫力也會跟著提昇！
3.銀耳蓮子湯
裡面不但具有白木耳可活血化瘀、潤肺潤腸，蓮子也具潤肺健脾功效，對身體方常有幫助！
中華經絡美容醫學會名譽理事長吳明珠表示，雖然目前沒有辦法可以直接阻擋「霧霾」進入我們的皮膚，不過多吃以上三種食，可以間接達到防護的功效，最好每個禮拜都吃一次！
另外也提醒大家空氣品質不佳時，請減少外出或從事戶外運動，若是身體感到任何不適，千萬不能大意，要迅速就醫喔！
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參考來源：Appledaily
