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老師總是一再提醒你，要好好愛自己，對自己好一點。而有許多粉絲也一直詢問老師該怎麼愛自己。因此今天，老師特別要帶你從這個自我測驗中，看看你對自己好不好，又或是你把自己逼的太緊，需要好好放鬆一下。記得提醒閨蜜也做做這個測驗，提醒他對自己好一點！
1丶你覺得疼痛是上天給的成長的禮物，而不是痛苦？
是－1分
否－0分
2丶你在所有領域裡都是完美主義者，再小的不完美都會讓你感覺難受？
是－1分
否－0分
3丶你會因自己的嚴重過錯而懲罰自己或非常自責？
是－1分
否－0分
4丶你的內心常常不斷地告訴自己，必須改變自我？
是－1分
否－0分
5丶你一天工作10個小時以上？
是－1分
否－0分
6丶你從來不背離事實與自己的原則，即使你會因此而豎立敵人？
是－1分
否－0分
7丶你經常承擔他人犯下的過錯的後果，替人收拾殘局？
是－1分
否－0分
8丶當你無事可做時，無法安靜下來？
是－1分
否－0分
9丶壓力越大，你的感覺就越好？
是－1分
否－0分
10丶當你感覺不太舒服的時候，不會馬上去看醫生？
是－1分
否－0分
11丶每一種你看到的不公平事情，都可以激起你的正義感？
是－1分
否－0分
12丶你的生活裡總是充滿危機？
是－1分
否－0分
13丶做運動時，你覺得挑戰自己的體力極限是一種享受？
是－1分
否－0分
14丶在學校裡你和老師吵架的次數比和同學更多？
是－1分
否－0分
15丶你很少會為自己爭取利益，但是會為他人爭取利益？
是－1分
否－0分
16丶即使遇到不順心的事情，你仍然對自己的處境感到滿意。
是－1分
否－0分
分數加總完看答案
加總後分數7分以下
你對自己還不錯，你認為把生活變得艱辛是沒有意義的。你知道，自己並不需要苛求自我來得到成就感或滿足別人，你寧可避免危機的出現，也不願意在危機中用勇氣證明自己。你認為這不是怯懦，而是謹慎和聰明。建議你，偶爾做點挑戰激勵自己一下吧！有時過得太安逸，卻忘了要成長。
加總後分數7～12分
你 接受了生活的考驗，喜歡尋求挑戰。只有當你通過成就證明了自己的時候，你才能相信自己是一個有價值的人。因此你對自己要求過高，有的時候超過了你能力的負 荷，然而雖然你有時覺得辛苦，但你卻不會因此而抱怨，反而越戰越勇。建議你，有的時候要放鬆一下，偶爾放個小假，或休假時好犒賞自己，別逼太緊。
加總後分數12分以上
你 對待自己太苛刻了。你嚴格地要求自己，也同樣要求其他的人。你走在人生的道路上，從來不給自己回頭的機會。你常常會因為一點小事而自責不已，更多時候總是 埋頭苦幹，把自己逼到極限，甚至需要承擔別人的過錯，把錯都推到自己身上。你不夠愛自己，你需要給自己更多的寬容丶更多休息的時間，否則只會把自己累垮。
