In and Out 是非常經典實用的一招也是我經常用的一招。它也叫單手體前變向，Paul和Irving都非常喜歡用，前者更是頻繁，無論在擋拆還是在單打都是犀利的一種過人！
但是許多兄弟在練習和使用這項技能的時候，都會很看重運球上的手法，卻忽略了另一個值得注意的細節：腳步
如果大家在使用單手變向的過程中，腳步移動與上面這張GIF顯示的一樣，那就是不對的。因為多邁出的這一步，會令你在變相時的速度降低，防守球員利用橫向移動，能夠輕易地封堵突破路線。
正確的單手變向時腳步的移動方法是這樣的：
通過慢鏡頭大家不難發現，正確的步法只有兩步，幅度很大，最後一步的落腳點應該落在防守球員側面。這樣，通過後續的加速就能夠完全甩開對方。
最後說一句：
不要看這招太簡單，不削於練習和專研，其實有時候簡單的過人更加讓人膽顫心驚
比如年輕時候的艾弗森他往往會耍出很多花活，過人也很犀利！但進入聯盟的後幾年的艾弗森則改變了這種風格，他用了相對簡單的過人方式，有時只用一個變向、一個加速的絕對不會做出更多的動作，所以後期的他簡直就像鋒利的刀，一刀致命！同時也讓他節省了更多體力，防守人對他這種過人也完全沒辦法！
我想防守艾弗森的人的想法是：別一次過掉我，多耍幾次讓我覺得我是被晃暈的吧！不然很丟臉啊
