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今天小編給大家介紹一過人絕招：
內外運球+小變向（In and Out）
樸實而具有殺傷力
in&out，這個動作看到太多人在用，
後衛的必備殺招，
其重點在於通過雙腳重心轉移
牽引防守球員重心
內外運球+小變向（In and Out）
這招看起來一點都不難，
但要做得順滑高速並不容易，
難點在於速率，怎樣在保持速度的同時
把兩個動作無縫對接，應該是你要練的！
小編把訓練的基本技巧一起給大家！
左右手的In and Out練習
左右手的In and Out練習
In and Out練習
In and Out練習
如果這些基本動作你都會了，
你也可以嘗試學習更高階級的In and Out
IN&OUT外加轉身
轉身之後還能接一個拉停動作
看看德文老師的瀟灑動作
比賽中的運用也是很多的
