營養功效：花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止色素沉着於 芝麻糊皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。


By Q豬寶寶 【豆果美食官方認證達人】


用料               

                                                                                     

黑芝麻 100克


花生 200克


純牛奶 100毫升


砂糖 100克


清水 900毫升


澱粉 3克



做法步驟                   


                 


1、準備食材：花生200克、黑芝麻100克、純牛奶100毫升、澱粉3克、砂糖100克。


               


2、將花生和黑芝麻分別炒香炒熟。


               


3、將炒熟的黑芝麻放入破壁機的研磨打粉一字杯，攪打成芝麻粉。


               


4、同樣將炒香了的花生放入研磨打粉一字杯，攪打成花生粉。


               


5、將全部芝麻粉、花生粉，100毫升純牛奶，900毫升清水放入破壁機的全鋼熱飲專用杯。


               


6、選擇米糊程序啟動，製作時間共25分鐘。


                                                                                                           

7、程序結束后，倒入砂糖和澱粉，用攪打程序攪打30秒。


               


8、倒出即可食用。


               


9、香甜細滑。


小貼士        


1、花生和黑芝麻要炒香炒熟后再磨糊，這樣才香。 

2、最好不要將花生外面的「紅衣」剝掉，因為「紅衣」具有極好的補血功效。