這是一組歐洲流行的測試題,可口可樂公司、麥當勞公司、諾基亞分司等世界500強眾多企業，曾以此為員工EQ測試的模板。幫助員工瞭解自己的EQ狀況。共33題，測試時間25分鐘，最大EQ為174分。如果你已經準備就緒，請開始計時。
第1～9題：請從下面的問題中，選擇一個和自己最切合的答案。
1．我有能力克服各種困難：________
A、是的 B、不一定 C、不是的
2．如果我能到一個新的環境，我要把生活安排得：________
A、和從前相仿 B、不一定 C、和從前不一樣
3．一生中，我覺得自已能達到我所預想的目標：________
A、是的 B、不一定 C、不是的
4．不知為什麼，有些人總是迴避或冷淡我：________
A、不是的 B、不一定 C、是的
5．在大街上，我常常避開我不願打招呼的人：________
A、從未如此 B、偶爾如此 C、有時如此
6．當我集中精力工作時，假使有人在旁邊高談闊論：________
A、我仍能專心工作 B、介於A、C之間 C、我不能專心且感到憤怒
7．我不論到什麼地方，都能清楚地辨別方向：________
A、是的 B、不一定 C、不是的
8．我熱愛所學的專業和所從事的工作：________
A、是的 B、不一定 C、不是的
9．氣候的變化不會影響我的情緒：________
A、是的 B、介於A、C之間 C、不是的
第10～16題：請如實選答下列問題，選擇一個和自己最切合的答案。
10．我從不因流言蜚語而生氣：________
A、是的 B、介於A、C之間 C、不是的
11．我善於控制自己的面部表情：________
A、是的 B、不太確定 C、不是的
12．在就寢時，我常常：________
A、極易入睡 B、介於A、C之間 C、不易入睡
13．有人侵擾我時，我：________
A、不露聲色 B、介於A、C之間 C、大聲抗議，以洩己憤
14．在和人爭辨或工作出現失誤後，我常常感到震顫，精疲力竭，而不能繼續安心工作：______
A、不是的 B、介於A、C之間 C、是的
15．我常常被一些無謂的小事困擾：________
A、不是的 B、介於A、C之間 C、是的
16．我寧願住在僻靜的郊區，也不願住在嘈雜的市區：________
A、不是的 B、不太確定 C、是的
第17～25題：在下面問題中，每題選擇一個和自己最切合的答案
17．我被朋友、同事起過綽號、挖苦過：________
A、從來沒有 B、偶爾有過 C、這是常有的事
18．有一種食物使我吃後嘔吐：________
A、沒有 B、記不清 C、有
19．除去看見的世界外，我的心中沒有另外的世界：________
A、沒有 B、記不清 C、有
20．我會想到若干年後有什麼使自己極為不安的事：________
A、從來沒有想過 B、偶爾想到過 C、經常想到
21．我常常覺得自己的家庭對自己不好，但是我又確切地知道他們的確對我好：________
A、否 B、說不清楚 C、是
22．每天我一回家就立刻把門關上：________
A、否 B、不清楚 C、是
23．我坐在小房間裡把門關上，但我仍覺得心裡不安：________
A、否 B、偶爾是 C、是
24．當一件事需要我作決定時，我常覺得很難：________
A、否 B、偶爾是 C、是
25．我常常用拋硬幣、翻紙、抽籤之類的遊戲來預測凶吉：________
A、否 B、偶爾是 C、是
第26～29題：下面各題，請按實際情況如實回答，僅須回答「是」或「否」即可。
26．為了工作我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲憊不堪：
是________ 否________
27.在某種心境下,我會因為困惑陷入空想,將工作擱置下來:
是________ 否________
28.我的神經脆弱,稍有刺激就會使我顫慄:
是________ 否________
29.睡夢中,我常常被噩夢驚醒：
是________ 否________
第30～33題：本組測試共4題，每題有5種答案，請選擇與自己最切合的答案。
答案標準如下：1.從不 2.幾乎不 3.一半時間 4.大多數時間 5.總是
30．工作中我願意挑戰艱巨的任務。 1 2 3 4 5
31．我常發現別人好的意願。 1 2 3 4 5
32．能聽取不同的意見，包括對自己的批評。 1 2 3 4 5
33．我時常勉勵自己，對未來充滿希望。 1 2 3 4 5
參考答案及計分評估
計分時請按照記分標準，先算出各部分得分，最後將幾部分得分相加，得到的那一分值即為你的最終得分。
第1～9題，每回答一個A得6分，回答一個B得3分，回答一個C得0分。計____分。
第10～16題，每回答一個A得5分，回答一個B得2分，回答一個C得0分。計___分。
第17～25題，每回答一個A得5分，回答一個B得2分，回答一個C得0分。計___分。
第26～29題，每回答一個「是」得0分，回答一個「否」得5分。計______分。
第30～33題，從左至右分數分別為1分、2分、3分、4分、5分。計______分。
總計為______分。
得分在90分以下：你 的EQ較低，你常常不能控制自己，你極易被自己的情緒所影響。很多時候，你容易被擊怒、動火、發脾氣，這是非常危險的信號──你的事業可能會毀於你的急 躁,對於此,最好的解決辦法是能夠給不好的東西一個好的解釋,保持頭腦冷靜,使自己心情開朗,正如富蘭克林所說:」任何人生氣都是有理的,但很少有令人信 服的理由。」
90～129分：你的EQ一般，對於一件事，你不同時候的表現可能不一，這與你的意識有關，你比前者更具有EQ意識，但這種意識不是常常都有，因此需要你多加注意、時時提醒。
130～149分：你的EQ較高，你是一個快樂的人，不易恐懼擔憂，對於工作你熱情投入、敢於負責，你為人更是正義正直、同情關懷，這是你的優點，應該努力保持。
150分以上：你就是個EQ高手，你的情緒智慧不但是你事業的阻礙，更是你事業有成的一個重要前提條件。
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