情緒是送信的人,
每一封信都來自於我們的內心。
如果你能理解並應對好這封信,
情緒就會走了。
相反,如果你關門不接待,
這個情緒就會一次次的不請自來,
不斷敲門、砸門,甚至撞門...
越是大的情緒,
內容越重要,越有價值。
所以,如果你處於巨大的情緒中,
那我首先要恭喜你。
為什麼呢?
嫉妒是好的:嫉妒告訴自己想要什麼、有多麼想要!
若你能夠穩住神,
不去急於排除這種不快,
而是能夠對自己看得深一點,
你會發現內心很多的饑餓!
倘若你有能力去處理,
你的人生會因此開闊和自由許多,
尤其是當你發現你已不是那麼無助,
只要你願意,你可以實現很多!
壓抑是好的、壓抑讓你安全。
忍一忍,至少當時你獲得了安全,
壓抑是難免的,
在你沒有能力,去面對衝突時,
壓抑保護了你。
我們依賴父母和他人,
我們沒有足夠的能力獨立,
沒有足夠的能力保護自己,
不壓抑是幾乎不可能的,
人在屋簷下,豈能不低頭。
憤怒是好的!憤怒裡包含著力量和自尊自重。
很多你平時不想做、懶得做、不敢做的,
當你憤怒的時候,你就可以做了,
而且很可能效率很高!
人類很多的作為和精彩,
都是一怒之下、盛怒之下做出來的,
用對力量,才是最重要!
悲傷是好的!悲傷的盡頭是接納
如果目前有一個事件,讓你正處於悲傷,
這個悲傷是好的,悲傷包含著療癒。
不要制止和勸慰一個人悲傷的人,
陪著他,傾聽他,對他說,哭吧,哭吧,
這真的是讓人難過。看著他哭個夠,
就是對他最好的安慰和愛。
相信他在充分的悲傷後會接納那個巨大的失落,
並開始新的生活。
無聊是好的,代表他們在意生命的價值和意義!
青少年是很容易感到無聊的,
其實,代表著他們靈性的敏感,
代表他們在意生命的價值和意義。
感覺沒勁是好的,表示現在 不是你要的!
無聊或者感覺沒勁,
告訴你現在做的不是你要的,
不是和你適合的,那麼什麼才是?
你就可以開始尋找了,否則你怎麼開始呢?
焦慮是好的,告訴你哪裡出錯了!
難以承受的焦慮,可以給你更意義深遠的東西,
它會告訴你那裡想錯了,
你哪裡的界限是有問題的!
你有完美主義傾向、有強迫性的觀念。
如果你堅持回避情緒,你必將被打擾,
如果你極力逃開情緒,你將被追上,
面對每一種情緒吧~因為...