紅豆薏米粥的做法,薏米紅豆粥可以天天吃嗎?                                                


紅豆薏米粥是一道常見的穀物食補粥品,主要有止血調理、清熱解毒、祛濕、健脾止瀉等功效。


       


薏米紅豆粥至於多久喝一次,這沒有特定的時間規定,根據自身的身體情況選擇食補調理,如:體內濕氣重,可每天早餐各喝一次薏米紅豆粥。




紅豆薏米粥的做法        


       


食材用量:紅豆25克、薏米25克、蓮子30克、冰糖適量、水700毫升;



做法步驟:


1、在做紅豆薏米粥前,先將紅豆、薏米洗凈用熱水泡2小時以上;


2、把蓮子洗凈瀝乾備用;


3、然後往鍋里放入紅豆、薏米,倒入水煮開後;


4、再次放入蓮子,轉小火煮爛後,加入冰糖調味即可;


        


注意:


薏米紅豆粥孕婦禁止食用,因為薏仁會使身體冷虛,虛寒體制不適宜長期服用,所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。