人的身體天生就能看到自己的健康狀態，而且還不止一個地方，頭髮、臉等等。當然了，這些要學會的話，都比較複雜，有一個相對簡單的地方，那就是指甲。指甲為五臟六腑之連通，很直觀的反映人體生理、病理變化。看起來比頭髮要簡單的多，因此，能讀懂指甲所表示的含義，就大概能了解到自身的身體健康。
指甲上的白色區域
每個人指甲上都有的白色區域，這個白色區域在指甲下方，五分之一的地方，呈半圓形，中醫將此處成為「半月痕」。人的五臟六腑健康情況，都能從這個半月痕看到。
半月痕為精氣的代表，是人體內部陰陽平衡的交界線。有些外行人說，半月痕越多，代表身體越健康，其實並不是這麼說的。
半月痕太小，小到不足指甲的五分之一，男人則表示精氣不足，女人則表示氣虛虛弱，其共同特點就是，腸胃功能較弱，吸收能力差。
若半月痕的面積大於1/5，則表示易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。這個多半是由於平時的飲食習慣所導致。同時，半月痕除了通過面積來觀察外，還需要通過其顏色，和指甲上的橫豎紋。
從顏色看症狀
正常健康的狀態下，人的指甲一般是粉紅色的，並且帶有一定光澤，該光澤均勻，看起來舒服，沒有半點彆扭。
中醫認為，指甲泛白的人，是貧血的徵兆，這個是氣血不足所造成，氣血不足的人同時還有手腳冰冷，特別害怕冬天，精神和氣色都不好。氣血不足的人說話有氣無力，而且外表看起來十分虛弱。氣血不足的人，中醫建議需要多喝桂圓百合棗仁茶，以達到補血生氣，或者多吃羊肉等溫性食物。
若指甲呈紫色狀態，則相對嚴重，紫色狀態容易有動脈硬化、血脂高；指甲發黃和面色萎黃的人，則是肝膽有問題。還有一種指甲發藍，顯示肺部受阻。如果半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往提示患有消耗性疾病，如腫瘤、出血等。
十指都有半月痕未必是好事
多即意味著好，不止是半月痕，在其他方面也是，這與許多人的潛意識有關係。其實不然，十指都有半月痕的人，說明體內陽氣較盛，陽氣過盛屬於熱性體質，這意味著容易上火、燥熱。隨之而來的是便秘、虛火上升等一系列症狀。由於陽氣較盛，這類人的行為作風也會較為激烈，此類人需要多吃苦瓜、芹菜等涼性食物。
