那就對了!!!
因為，面對孩子成長中的問題，
不能控制情緒的爸爸媽媽不僅無法理智實施教育理念，
還會成為孩子的壞榜樣——正所謂“孩子是你的一面鏡子”。
“大吼大叫”=無效教育+壞榜樣
不管從什麼地方，都能學到很多的育兒方法，
但是您是否會有效的將其應用在對孩子的教育上？
事實上，連接理論與實踐的中間環節，
往往被家長忽視了一個非常重要的因素：
拋開自己平時的行為方式，理智冷靜的處理問題。
而孩子產生問題行為的時候，
經常會激發家長憤怒、煩躁等情緒反應，
很多家長難以管理自己的情緒，
從而置之前看到的各種教育理念和方法於不顧，
對孩子再一次進行不理智的教育。
家長自我情緒管理是家長教育過程中的最大挑戰。
那麼，如何管理自己的情緒？
1.在認知上!
明白孩子行為是家庭教育的產物
孩子如同一張白紙，
他們的一言一行受到周圍環境的影響。
越小的孩子，受環境影響的程度越大。
因此，從某種角度來說，
孩子之所以產生問題行為，
並不是孩子主動使然，
而是被動影響與積累的結果。
只要家長掌握正確的方法，
便可以很好的塑造與調整孩子的行為。
對事情的理解與可控感可降低人們對事情的消極情緒反應。
因此，家長一方面要增強對孩子不良行為的理解，
另一方面要提高自己對控制孩子行為方向的自信心。
這樣，在面對問題時，
家長所啟動的憤怒、煩躁等消極情緒會得到明顯減弱。
2.在情緒上，學會自我放鬆
當家長對孩子的行為產生憤怒時，
自我放鬆是調整情緒的有效辦法。
其中最容易操作的方法就是深呼吸。
在很多電視劇中，
我們經常能看到劇中人物在發怒時，
用深呼吸的方法暫時控制自己的情緒。
這種方法是具有科學依據的，因為，
人的情緒會引發生理反應，
如生氣時面紅耳赤，害怕時臉色蒼白。
如喝酒會覺得興奮，按摩會覺得輕鬆等。
而深呼吸會讓自己的身體從消極情緒的狀態回到正常狀態，
因此會讓人的情緒變得更加平靜，
從而更為理智的解決問題。
並在頭腦中想一想孩子行為的正常性與可塑性，
會更好的緩解自己的情緒。
很多家長會說，我不會畫畫，這個方法不適合我。
其實，這裡的繪畫，是既可以自由塗鴉，
又可以細緻描繪，沒有美術技巧的要求，
可自由隨意的創作。
3.在行為上，暫時離開孩子一分鐘
家長在面對孩子所造成的一片混亂時，
怒火往往一下子被引燃，
從而立即產生打罵等不適當的教育方法。
引發家長情緒產生的來源之一，
而離開這種刺激情緒的情境，
會降低家長的憤怒，並可以脫離情緒，
去思考更多方面的問題。
去冷靜一下，放鬆自己的情緒，
想一想解決問題的有效辦法。
這樣，當家長再回到孩子身邊時，
會採用更為理智的方法解決問題。
冷靜處理孩子的各種問題。
讓那些有用的理論和方法能夠
更有效的幫助孩子們的成長。
兒女一生發展，
是我們這輩子 最重要的一筆投資，
一定要控制好自己的情緒，做好孩子的榜樣
一起分享給有孩子的親友吧！
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