天氣炎熱或者劇烈運動過後，甚至是心情緊張的情況，身體就會排出汗水作散熱和排毒。想要及時止汗，卻又怕太多化學物質對身體健康產生負面影響？其實我們大可以從天然方法下手去止汗，除了使用止汗劑，也可以從日常生活入手。
過多的汗水除了會弄髒衣物引起不便，最尷尬的是身體的一些部位比如腋下出汗後，就會散發出體味。
其實汗水本身沒有味道，會產生味道主要是因為細菌的滋生，將汗液中的有機成分，氧化成酸性物質，令汗水發出酸臭味。
很多人會用止汗劑控制汗水分泌，但是市面上有售的止汗劑大多含有氯化鋁。含有揮發性物質，容易堵塞出汗的位置。長期使用很可能導致肌膚水分流失，也會有過敏，紅腫的情況。
那麼如何能夠健康有效的去除異味呢？
1、定期為腋下脫毛
原來毛髮容易吸收異味，剃掉腋毛能減低出現酸臭味道的機會，所以謹記要定期脫毛。
2、用爽膚水輕輕拍打身體部位
護膚產品之一的爽膚水，除了為肌膚補充水分以外，還能平衡肌膚酸鹼值，可以用於輕拍出汗位置，例如額頭，手肘，頭後，可以有助於為肌膚降溫補水，也可以減少排汗。
3、利用爽身粉
可以隨身攜帶少許帶有香味的爽身粉，利用粉撲將爽身粉混合少許具有除臭和提神的香薰油，在容易出汗的位置按壓，可以令身體及時恢復清爽。
4、飲食要清淡
原來你吃的食物同時也會影響體味，如果有體味較大的問題，有些食物一定要避免。例如大蒜，洋蔥，辛辣食物，以及含有咖啡因的飲品，因為會加重汗水排出的情況，容易令體味加重。
5、穿透氣的衣服
如果你擔心體味的問題，不妨多穿棉質，羊毛或者絲綢做的衣服。這些物料能吸收汗水，有更好的透氣性，有助減少出汗量，自然可以減少體味。
6、多喝水
多喝水除了可以讓身體降溫，同時減少身體毒素的累積，自然令排出的汗水減低出現異味的機會。
7、促進腸道健康
同樣的，改善身體狀況，也有助改善體味的問題。如果你的腸胃出現問題，不能完全消化某些食物的話，其實有機會導致體味的惡化。所以應該著手改善腸道健康，可以嘗試補充益生菌，或者喝一些果醋，幫助消化。
8、善用止汗產品
一般止汗產品有舒緩的作用，可以偶爾使用。但是在挑選止汗劑的時候，也要多多留意成分，最好以天然成分為主，還要留意是否容易過敏，以免對肌膚造成刺激，甚至加劇體味。
