俗話說：「女人都是水做的」，而女人相比於男人又比較脆弱，所以女人特別容易有濕氣，一旦濕氣纏身，就很麻煩了。
「女子陰類也」，其以血為本，最喜正氣相通，最惡邪氣相犯，而中醫最怕就是濕邪了！濕氣一日不除，大小小心跟著你，特別是女人！
常聽說過一句話，十人九濕，每個人體內或多或少都有濕氣，因為個人不良習慣，或者長年待著潮濕的環境，就很容易讓濕氣纏身。不要覺得濕氣沒什麼，濕氣有萬惡之源之稱。「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕氣在體內會影響各個部位，影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，濕氣排不出來就堆積成肥胖。
濕氣最明顯的癥狀是虛胖，你覺得你的生活方式沒有改變，體重就增加了，這就是濕氣引起的。早上起床無精打采，眼睛有很明顯的眼袋，伸出舌頭來看，你會看到一條布滿齒印的舌頭，還可能發黃髮白，排便都不爽快，粑粑還粘馬桶沖不掉。
關節也可能會疼痛，最重要的是有口臭、腳氣，這些都是濕氣在作怪，濕氣的危害遠不止於此，其他的一些慢性疾病也與其有關，高血壓、哮喘、風濕都有可能是濕氣引起的。
濕氣重很容易傷了脾，脾傷只會加重濕氣，脾主運化，把水分傳輸到各個部位去，脾傷幾會影響脾的正常運轉，導致水分排不出去，在體內堆積，時間久了，就會形成虛胖，痘痘不停的往上冒。
這些壞習慣都會加重濕氣，濕氣重怎麼解決
可以刺激一下這兩個穴位
血海穴
取穴方法：坐在椅子上，綳直雙腿後膝蓋內側會出現一個凹陷，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉群，肌肉群的頂端就是血海穴。
功效：血海穴屬於足太陰脾經，是治療「血症」的重要穴位，具有養血活血、健脾化濕、祛風止癢的功效，是防治婦科疾病、心腦血管疾病、皮膚科疾病及肌肉關節疼痛等病症的主要穴位。
陰陵泉穴
適當刺激陰陵泉穴可以起到清利濕熱、健脾理氣、通經活絡的作用，還可輔助緩解腹脹、腹瀉、水腫、膝痛等。
取穴方法：採用坐位或仰卧姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。
