7日瘦身湯是一款風靡網路的減肥食譜，據說就連天後王菲也曾經使用過。7日瘦身湯對減肥非常有效，你不需要讓自己運動到汗流浹背，只要餓的時候喝湯就好，這對懶人來說是最好的減肥方法。下面就讓我們來看看該怎麼做。
減肥原理
7日瘦身湯是採用多種蔬菜熬制而成的，含有大量纖維素、維生素，能有效降低人體膽固醇，分解脂肪，暢通腸胃，清除人體內的毒素。
製作方法
1、洋蔥去皮，用清水洗凈，切成角形。
2、青辣椒洗凈，籽去掉，辣莖不去，然後切成小塊。
3、芹菜洗凈，斜切成段。
4、番茄洗凈，切成小塊。
5、捲心菜洗凈，切成三角形的塊狀。
6、將所有蔬菜放入鍋中，加入足夠的清水，煮沸後，用小火煲3小時左右，然後用食鹽調味。注意不能加入動物油類。
瘦身湯怎麼喝
這款湯一天要飲用10次以上，每次最少喝1碗，連續喝7天可以減肥4-5公斤，再飲用時要隔水熱溫，不能直接用火燉開。也可以不加熱飲用。餓的時候一定要喝湯，而且餓的時候喝效果較好。
第一天：湯+水果。除了香蕉以外，其它水果都可以吃，但是含糖量高的水果要少吃。
第二天：湯+蔬菜。除了喝湯以外，還可以吃其它的蔬菜。最好選擇新鮮蔬菜，不要吃豆類和玉米，中午可以吃點烤馬鈴薯。
第三天：湯+水果+蔬菜。這天不能吃烤馬鈴薯，湯、水果和蔬菜隨便吃，同時要多喝水。
第四天：湯+水果+蔬菜+牛奶。今天還可以喝一杯牛奶，吃3根香蕉。
第五天：湯+牛肉+番茄。除了喝湯，還可以吃些番茄和牛肉。牛肉不要超過200克，番茄要生吃。這一天要喝6-8杯水，只喝1次湯即可。
第六天：湯+牛肉+葉類蔬菜。牛肉和蔬菜隨便吃，湯喝一次，還可以吃兩塊牛排。
