早上起床，一些人時常會有頭暈的現象發生。很多人下意識會給自己一個似乎看起來比較合理的解釋——晚上睡得太晚，並安慰自己，“都是小毛病，不礙事兒。”
頭暈是身體發出的警報，證明你的身體正處於不良運轉狀態。持續頭暈嚴重影響生活質量，不及時找到病根還可能加重病情。
專家，幫你找出頭暈原因，排除大病隱患。
你的頭暈屬於哪一種？
引起頭暈的原因有很多，除了常見的腦血管病外，頸椎病、高血壓、耳石症等疾病都會引起頭暈。
腦供血不足導致的頭暈
如果頭暈的病因出在腦，多數是腦供血不足導致的。
頭暈發作時病人看東西不清楚，有重影，還可能出現舌根發硬、說話不流暢、手腳不靈活等情況。
對策：
如果是血管狹窄引起的腦供血不足，頭暈發作頻繁，癥狀重複出現。出現這類癥狀時，應首先到神經內科就診。
高血壓導致的頭暈
血壓控制不好的病人，常感到頭暈。如果頭暈表現為“忽悠一下”，面紅髮熱，頭重腳輕，伴有脖子發僵時，首先考慮是高血壓導致的頭暈。此時最好測一下血壓。
對策：
如果血壓較高，應及時服用降壓藥物。有些患者血壓降得過低，也會出現頭暈，需要及時調整用藥。
頸椎病引起的頭暈
頸椎病引起的頭暈，又叫頸性頭暈。
頸椎退行性改變，如骨質增生、椎間盤突出等，會形成頸椎病。當頸部活動時，擠壓路經此處的血管或刺激頸部交感神經系統，也可反射性引起頭暈。
中老年人及長期伏案工作的人，比如辦公室文員、記者編輯等比較常見。
對策：
病人轉動頭、頸部會引起頭暈，常伴有頸部和肩膀酸痛，轉頭時頸部“嘎嘎響”，局部按壓有痛感，手臂時常發麻。這種頭暈，要去骨科看病。
耳石症（眩暈）
在所有與頭暈有關的疾病中，最常見的就是耳石症。每3個頭暈患者中就有一人是耳石症。
內耳中有一層耳石膜，上面有很多碳酸鈣的結晶，我們稱其為“耳石”。外傷、衰老、中耳炎等耳部疾病，都可能導致耳石脫落。
脫落的耳石會隨頭位變化牽引內耳淋巴，將錯誤的平衡信息傳遞到大腦，從而引起頭暈。
耳石症又稱良性陣發性位置性眩暈，病人會感覺天旋地轉、房倒屋塌，伴有噁心、嘔吐、出汗、甚至排便等。時間一般較短，數秒至數分鐘，病程時間長短不一。
耳石症的高發年齡是40歲以後，一些特殊人群還會提前出現老化，如體質較弱的女性，以及長期不運動、壓力大、有睡眠障礙的白領一族也屬於高危人群。
對策：
如果發現起床時低頭或在床上翻身時有短暫的頭暈，有80%的可能性是耳石症。臨床上，近95％的耳石症患者能通過手法複位康復。
美尼爾氏綜合征
如果是突然發作的旋轉性眩暈，伴有耳聾、耳鳴及耳內悶脹感，要考慮美尼爾氏綜合征。
對策：
這也是一種內耳的疾病，應該去看耳鼻喉科。
其他原因：
神經衰弱、失眠、焦慮等心理疾病，貧血等內科病也可能引起頭暈。
鼻子出現問題也是頭暈的原因之一，最常見的是鼻竇炎，往往伴有流膿涕、鼻塞、頭痛。急性鼻竇炎經過抗生素治療可痊癒，頭暈也會逐漸消失。
總之，頭暈是一種現象，原因很多，不能簡單判斷。當病人出現持續或反覆發作的頭暈時，不要硬扛著，如果分不清自己是哪種類型的頭暈，可先到神經內科就診，讓醫生幫忙分析病情。
醫生會根據腦血流圖、腦CT、核磁共振成像、前庭功能等檢查來明確診斷，確定治療方案。
一招有效緩解頭暈
梳背刮頭對腦動脈硬化、高血壓導致的頭暈有一定的緩解作用。具體做法有以下兩種：
壹
用木梳背沿著前額髮際處，依次從右到左向後刮頭皮，刮至後頸部，力度要適中。
這種方式不僅可以擴張血管，還可促進頭部血液循環，起到疏通經脈、流暢氣血、調節大腦神經的作用，對緩解血管性頭痛、偏頭痛也有一定效果。
貳
把雙手十指叉開從額頭梳到後頸部，也可買把木或牛角的大梳子來梳頭，從前到後左右往返梳，亦可用十指抓揉整個頭皮，直至發熱發紅。
按摩頭部的基礎上結合穴位按摩，對緩解頭暈效果更好。比如按太陽穴：
將雙手拇指指腹放在前額正中兩側，其餘四指附在頭部兩側，雙拇指適當用力沿前額分推至太陽穴1分鐘；
揉按角孫穴（折耳廓向前，耳尖直上入髮際處），將雙手拇指分別放在同側角孫穴上，其餘四指附在頭頂兩側，適當用力揉按1分鐘；
搓手摩面，將雙手搓熱，然後分別放在同側面部，輕輕摩揉面部，反覆操作5~10次。
