每個人都希望擁有一頭清爽的頭髮，可有些人就是很容易出油。特別在夏天，前一晚剛洗的頭髮可能第二天就油了。如果出油嚴重，到底該怎麼辦呢？
5大原因讓頭髮變油
首先，反省一下自己是否有以下情況：
1、飲食油膩：油膩、辛辣的飲食會刺激皮脂腺的分泌；
2、熬夜：而熬夜、長時間面對電腦、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，使頭皮出油；
3、選錯洗髮產品：有些洗髮水只是滋潤作用，不僅控不了油，還會加劇出油；
4、洗頭太勤：如果頻繁洗頭，將頭皮上的油脂洗凈後，皮脂就會收到“缺油”的信息，繼而進一步分泌油脂，導致頭髮越來越油；
5、激素異常不治療：皮脂分泌受體內的激素調控，如果頭皮容易油，臉上也長很多痘痘，可以到醫院諮詢醫生，檢查一下相關激素。
按膚質選擇洗髮產品
對於愛出油的頭皮來說，控油很重要。根據每個人的膚質，選擇合適的洗髮用品，才能起到“控油”的效果。
乾性頭皮：頭皮呈現灰白色，經常有很小的鱗狀干屑，經常頭皮發癢。
建議選擇含有維生素E、玻 尿酸、氨基酸或者水楊酸的洗髮產品，維生素E有修護滋養的功效，玻尿酸有保濕保水的作用， 而氨基酸和水楊酸則可以調節油脂分泌，起到水油平衡作用。
油性頭皮：頭皮呈現黃色，頭髮經常塌在頭皮上，離近了聞，頭皮有油味。
建議選擇含有茶樹、檸檬、 蘆薈、荷荷巴等成分的洗髮產品，有控油作用。 或者在洗髮水中加入兩滴這些成分的精油也是可 以的。
混合性頭皮：頭皮偏紅，有時會過敏或長痘，洗髮後第一天頭髮呈乾性發質的特徵，第二天則呈油性發質的特徵。
可以選擇水楊酸、柑橘、 洋甘菊、天竺葵等成分的洗髮水。混合性頭皮的人不建議天天洗頭，但如果頭皮、頭髮油了怎麼 辦呢?
可以用清水清洗，隔天再用洗髮水清洗， 或者用含有上述幾種成分的爽膚水倒在化妝棉上， 擦洗、按摩頭皮，代替洗頭。但切記要用爽膚水，不要用黏稠的功能性化妝水。
洗頭的5個錯誤姿勢
1、洗髮前不梳頭：沒梳過的頭髮容易糾結在一起，沖洗時不容易把髒東西衝掉。
正確做法：洗頭前先梳開糾結的髮絲，一定要從發尾開始梳起，以免對頭髮造成不必要的拉扯和損傷。
2、用指甲撓頭皮：有人在洗頭時會用指甲抓頭皮，覺得這樣能清除頭皮上的污物與頭屑。其實，這種行為很容易刺激頭皮，導致頭屑增加。
正確做法：用指腹輕輕按摩頭皮，採用畫圓圈的方式，由下往上。每周按摩2-3次。
3、用過熱的水洗頭髮：有人認為用溫度較高的水洗頭髮，可以刺激頭皮血液循環，更好地去屑止癢。
其實，水溫太高會過多地帶走頭皮中的油脂，不僅容易損傷發質，還會加劇頭皮出油、產生頭皮屑的情況。
正確做法：水溫40℃左右為宜。
4、洗髮水直接抹頭上：很多人洗頭的時候都是直接將洗髮水抹在頭髮上，如此一來，由於洗髮水沒有和水充分接觸，未經皂化就直接與頭皮接觸，不僅會刺激頭皮，長期還可能導致異常脫髮。
正確做法：將洗髮水倒在手心中，加水打出泡沫後再抹在頭髮上，並且頭髮也會洗得更乾淨。
5、用水龍頭直接沖洗頭髮：對於頭髮本來就比較少的人，這種做法給頭皮帶來很大壓力，會促使頭髮更快脫落。
正確做法：盡量用“花灑”洗頭。
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