在中國的傳統節日中，端午節是一個主要的節日。在這幾天，人們會在門口掛上菖蒲、蒿草、艾葉驅邪，喝雄黃酒、五加酒，吃粽子，掛香囊，以表達堅持健康體魄的美好願望。在現代人的生活方式里，端午節的一些古老風俗已經漸漸被摒棄，然而事實證明，咱們的傳統風俗蘊含著許多攝生奧妙。
吃粽子——清熱除煩
中醫以為，糯米具有益氣健脾、開胃消食的效果。用來包裹粽子的粽葉更有講究，北方大都用蘆葦葉，南邊多用竹葉或荷葉，這些葉子都有極好的藥用功用。如：葦葉能夠清熱生津、除煩止渴；竹葉能夠清熱除煩、利尿排毒；荷葉能清熱利濕、和胃寧神。總的來說，粽子有清熱除煩、助脾開胃的效果，格外合適初夏食用。
進食時須留意，製造粽子的質料糯米黏性較大，過量進食簡單引起消化不良，所以不可貪食。
艾葉菖蒲——驅毒除瘟
民諺說：“清明插柳，端午插艾。”在端午節，家家戶戶都要將菖蒲、艾條插於門楣，懸於堂中。艾葉(也叫艾蒿)是一味芳香化濁的中藥，有較強的驅毒除瘟效果。現代研討標明，懸掛艾葉及焚燒艾葉的確有殺菌消毒、防止瘟疫流行的效果。艾葉、菖蒲還有驅蚊的效果，漸漸焚燒艾葉驅蚊效果非常好。
現代人已經很少在家門口掛艾葉、菖蒲等草本植物。對於這個疑問，專家說，能夠採取煙熏和噴氣霧劑的辦法來解決。普通家庭能夠挑選在端午前後把門窗緊鎖，然後用菖蒲、艾葉、雄黃合劑煙熏2~4小時以上，這麼可起到殺菌效果。別的，還能夠到商鋪採購殺蟲驅蚊的氣霧劑來到達滅害蟲的意圖
塗之能夠避毒。也有許多人在端午節飲雄黃酒，但因為雄黃的主要成分是二硫化砷，遇熱後可分解為毒性很強的砒霜，因而不主張內服。
塗灑雄黃酒是端午節風俗之一。在端午節，將雄黃摻在酒里製成雄黃酒，甩灑在居室的牆角和床下，具有較強的滅蚊和殺蟲效果。因為雄黃能從肌膚吸收，外用亦不宜大面積塗擦，以防中毒。
喝五加酒——祛濕避邪
“五月初五采五加，釀五加酒”是民間的風俗。五加即五加皮，氣香味苦，五加樹皮有奇香，可滋補肝腎壯筋骨。民間以為喝了五加酒，能夠避難避邪。五加皮的藥用主要為治疝氣、腹痛、男子陽痿、小便餘瀝、女性腰脊痛、兩腳疼等。地處潮濕的區域，格外合適在端午節喝五加酒。
掛香囊——散風驅寒
中國許多當地有端午節掛香囊的風俗，也是一種防止流行症的辦法。克己端午香囊用到的中藥有蒼朮、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各兩克，別的再加1克丁香。將這幾味中藥研細，然後放在布袋中，縫合好。能夠佩戴在胸前、腰際或肚臍處，也能夠把香囊掛在門口、室內或車內。這幾味中藥，中醫以為有散風驅寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功用，然後起到防病的效果。
