想要健康又快速的減掉身上的贅肉，那就要選對方法啦！下面安妮就為你推薦一種健康檸檬減肥法，快速一周減掉五斤肉，輕鬆打造完美身材！
檸檬減肥目的
檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我凈化過程，消除體內過多的脂肪，清理身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，調節血質，加快新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。
檸檬減肥原理
很多人都知道，檸檬裡面含有大量的維生素C，大家都把檸檬當成美容的食物。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以讓你在享受檸檬美味的時候，讓你成為一個皮膚細嫩身材窈窕的美女。
檸檬醋減肥法
一種可以直接吃的醋，具有減肥養顏美容的作用。檸檬耐久很好儲存，含大量的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，還有一些美白的功效。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
檸檬和醋一樣擁有減肥的作用，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬和醋的酸度都很高，空腹喝太多很容易傷害到腸胃，一定要適量不要過多。
自然檸檬水減肥法
在你想吃一些高熱量食物的時候，就沖泡一杯檸檬水，一口喝下去，那你就沒有那麼大的慾望吃了，這樣還能幫助你時時刻刻減肥。
早晨檸檬水
每天早上起床後第一件事就喝一杯檸檬水，不要用熱水這樣會衝掉檸檬中的維生素C，放冷水就好，這樣能夠幫助你清理腸胃，加快你的新陳代謝，長期這樣你就會發現你的小肚子不見了。
檸檬醋的簡單製作方法：
材料：檸檬、米醋、黃冰糖、密封罐
檸檬可以用青檸檬也可以黃檸檬，但是黃檸檬視覺好看而且沒那麼酸
醋方面我用過白醋和米醋，米醋的味道比較甜香，白醋偏算偏沖
冰糖方面推薦最原始的黃冰糖，相比白冰糖多一些天然礦物質和甘蔗香甜
密封罐最好玻璃容器，盡量別用塑料，因為有一個發酵期，瓶子必須耐得住腐蝕
如果1L的罐子用到的材料：4個檸檬、500G黃冰糖、400ML米醋
材料一：檸檬
切記：洗乾淨後一定要擦乾，不能有任何水跡
材料二：米醋
隨手超市買的米醋試了幾種
個人覺得顏色比較黃比較好
材料三：密封罐
推薦喜碧這個牌子，我最開始超市買，小的也快30，後來上TB便宜40%還包郵挺划算
洗乾淨了裡面一定要擦乾，一定！
材料四：黃冰糖
買來都是大塊大塊的
需要砸得小塊小塊的比較好平鋪
開始製作：
整個過程都不能碰水
不然在發酵過程很容易變質
檸檬切成一片片的
一層冰糖一層檸檬平鋪
鋪滿後倒入米醋
倒滿後蓋好蓋子
發在櫥櫃里等待2周發酵期
打開開始喝的時候可以放入冰箱
切記：接觸檸檬醋的勺子也要是乾的噢
