身體排毒關鍵是要治標治本，配合飲食、生活規律、運動乃至心情調節，多管齊下徹底排毒，做個消“毒”美人。
枸杞葉清肝排毒，枸杞子滋養補肝，用枸杞與去核紅棗泡水，長期飲用，有補肝養血的功效。
野菜蒲公英根可以肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，同時可改善血液循環。
車前子具有潤滑和增加黏液的作用，能夠吸出毒素，具有清潔功效，被稱為結腸清道夫。
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的作用，有助於改善水腫型肥胖。
山藥以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起榨成汁飲用，有健胃整腸的功能。
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