酸梅鴨是一道粵菜,尤其是廣州從化有名的特色菜。酸梅鴨是一道酸酸甜甜,味道鮮香的家常菜,它又是米飯殺手,絕對挑逗味蕾,無法抗拒它的誘惑!

康妮版本的【酸梅鴨】,可算是炫富滴,用醯官醋和蔓越莓來製作。“醯官”,為古時朝廷專管釀醋的官員,醯官醋就是用心釀製的好醋,就是原漿米醋,醯官醋減鹽減糖,口感比較酸,但營養價值更高。蔓越莓是舶來品,蔓越莓是我一頭扎進烘焙坑才認識的,小小一粒小紅莓不但能起到裝飾作用,更有不能忽視的保健作用——“1、可預防婦女常見的泌尿道感染問題。2、降低胃潰瘍及胃癌的發生率減少心血管老化病變抗老化。3、避免老年痴呆。4、養顏美容,維持肌膚年輕健康”。把如此營養的食材結合起來,用心做出來的【酸梅鴨】最滋味,更重要的這道【酸梅鴨】不用放油,醯官醋能減少鴨子本身的油脂,還能加快“燜”的速度,更幫助消化!而蔓越莓起到提升味道的作用,酸酸甜甜的【酸梅鴨】吃起來格外開胃!

材料:鴨子600克,蔓越莓50克,醋2勺,生抽1勺,砂糖1勺,料酒1勺,鹽,薑片,紅蔥頭,蒜子適量。

做法:

1、鍋里放入薑片和清水煮沸(圖1),放入鴨塊飛水(圖2)。

2、撈起鴨子瀝干水分,斬件。

3、炒鍋里放入鴨塊,爆炒(圖3),炒至鴨塊變金黃(圖4),讓鴨塊煎出油分(圖5),這樣鴨塊吃起來不油膩。

4、加入生抽,糖和料酒,翻炒片刻(圖6)。

5、加入薑片,紅蔥頭,蒜子,干辣椒和清水(圖7),拌勻。

6、再加入醋(圖8)和蔓越莓干(圖9),蓋上蓋子,燜至湯汁收干(圖10),即可上桌。

1 燜鴨不需要加入太多的水,沒過鴨塊即可,也不需要燜很長時間,因為加了醋,鴨塊更容易燜綿軟。

2 鴨塊飛水加入薑片,可以去掉臊味。

3 如果沒有蔓越莓干,可以在超市購買冰梅醬或者酸梅醬,用酸梅醬或冰梅醬不需要放醋,當然可以根據自己的口味適當增減調味料。

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