捏耳延壽法,學會七動作、牢記六穴道,一不小心活到一百歲!
按摩耳朵的7個基本技法
耳朵按摩的手法可以用點揉、壓、按、上拉提、下拉提、平拉、螺旋、直線的方式進行。
以下是我們自己進行耳朵按摩時的方式,如果是替別人進行耳朵按摩,手指的位置剛好是相反的。
1.揉
拇指放耳垂後,食指放耳垂前,拇指帶動食指,進行定點揉捏。
2.壓按
中指在耳前,拇指在耳後,同時定點按壓穴位,慢慢施壓下去,定點停留2~3秒,再慢慢放開。
3.螺旋
拇指放耳後,食指放耳前,拇指帶動食指進行移動的螺旋按摩。
4.定點上拉提
拇指在耳後,食指在耳前,在定點處,拇指與食指共同施力往上拉提。
5.定點下拉提
拇指在耳後,食指在耳前,在定點處,拇指與食指共同施力往下拉提。
6.定點平拉
拇指在耳後,食指在耳前,在定點處,拇指與食指共同施力,水平平拉。
7.直線擦滑
拇指在後,食指在前,拇指與食指共同施力,由內往外做擦滑動作。
耳穴療法最常用的6個基本穴位
每個耳穴有其對應的人體部位功能各異,無所謂哪個較重要,但這六個的效果明顯,作用廣泛,經常配合其他穴位使用,介紹如下:
1.神門穴:位於三角窩邊緣,屬腎水系統區,調節人體的心系統,刺激這個穴位可啟動心腎平衡機能。
有全身的壓力點之稱,容易煩躁、失眠的人可多按摩此穴,可鎮靜安神,另有止痛、瀉火解毒、降氣鎮咳之效。
2.內分泌:位於耳甲腔底部,屏間切跡內,可調節人體生長激素、荷爾蒙不足,多應用在月經不調、痛經、更年期綜合症、肥胖,及斑點、痘痘等。
3.交感:位在三角窩下方與耳輪交會處,調節自律神經,對心跳過快、多汗、煩躁有效;對鎮痛,尤其是體內的疼痛,如內臟絞痛、血管痙攣,可鬆弛內臟平滑肌和血管舒張,效果很好。
4.皮質下:位於耳垂上方、對耳屏處,是大腦皮層的對應區,主要為調節人的精神,對失眠、心煩有奇效;此外也是消炎退腫、健脾、胃和養血安神的要穴,有強壯作用。
5.腎上腺:位在耳屏內側,有退熱、消炎、抗過敏、抗風濕、抗休克作用。另外,此穴一大功能是能調節血管,使硬化收縮的血管軟化,也能使鬆弛無力的血管收縮,對高血壓、低血壓、出血病患者,不啻是一大防治大穴。
6.枕點:位在耳垂上方偏外,又稱為止暈點;預防暈車、暈船,對於頭痛、落枕有極佳效果。