(圖片來源:呢圖網)
不良習慣讓你成為「癌症候選人」
因為有專家指出,
如果將不良生活習慣維持10年之久,
那你就在不知不覺中成為「癌症候選人」...
人的身體有60兆 ~ 100兆個細胞,
我們作為這個“細胞共和國”的國王,學會關愛它們,
渴了給它們水喝,
餓了給它們適當的營養,
累了讓它們休息,
才能減少它們轉變成癌細胞的幾率。
假如在這10年中,不改掉不良習慣...
癌細胞不僅產生,而且會發展壯大,
最終攻城掠地,侵犯身體其他器官。
有專家指出,
如果減少以下 6 種不良生活習慣,
就能將我們從“癌症候選人”的名單裡刪除 :
第一種:老喝滾燙水
很多人喜歡閒暇時泡杯功夫茶,
殊不知,這現沖現泡“趁熱喝”的茶,
可能為食道癌埋下隱患。
原因就在於,滾燙的水會燙傷食道黏膜,
引發口腔黏膜炎、食管炎等,
時間久了,可能發生癌變。
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第二種:蔬果吃得少
大魚大肉吃不夠,
蔬菜水果吃得少,已經成了現代人的通病。
千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。
由著性子吃
一、是會造成肥胖,近年來的研究表明,
肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關。
第三種:老是憋大便
想去大便,可偏偏工作太忙走不開,
或一時找不到衛生間,只能使勁憋著。
一回兩回還行,時間長了,就會出問題。
一個是早晨起床後不久,一個是吃飯後。
便意一般只會持續幾分鐘,一旦錯過很難再捕捉到。
早上實在沒時間排便,可以調整到較空閒的晚上。
第四種:夜晚不睡覺
很多人因為工作不得不熬夜加班;
還有人趕時髦,天天泡酒吧,成了晝伏夜出的“派對動物”。
英國科學癌癥研究中心研究了世界各地1000餘名30 ~ 50歲的癌症患者,
發現99.3%的人常年熬夜,淩晨之後才會休息。
專家指出,熬夜一方面會造成生物鐘紊亂,
另一方面,夜間燈光會破壞人體褪黑素形成,
而這是保護人體免疫功能的重要一環,
缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。
熬夜最好不要超過 12點。
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第五種:坐下不想動
上班一坐就一天,回家陷在沙發裡不想動。
千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。
第六種:整天 充滿怨念、憂慮、恐懼
有無數的研究證實
負面情緒 會影響內分泌及交感神經的運作
因此嚴重干擾 身體的 免疫系統及修復能力
樂觀心態 -->健康的身體 -->有精力把事做好 -->心情又更好 -->身體更健康...
成為癌症候選人,是我們長期「不愛自己」造成的結果。
保持正面的心態 勇敢拒絕 上述不良態度與習慣
是你及家人 一輩子 健康幸福的保證!
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