濕氣被稱為萬病之源啊！有朋友經常向小編抱怨說，年後回來就身體不適，每天渾渾噩噩，頭昏腦脹，吃飯也沒有食慾，我就隨便問了句「大便稀嗎」，他大吃一驚「你怎麼知道」，後來我順便看了下舌苔，這才確定，是濕氣重。
拔罐祛濕並不適合每個人
濕氣在陰雨天氣非常容易來到人的身體，一旦濕氣入侵，疾病就會隨之而來，人就不可能健康！因為濕氣是萬病之源，任何疾病都與濕氣有關，早上沒有精神，狀態不好，這只是濕氣來臨的初始症狀而已，後面的危害會越來越重！所以說要想生活過得去，必須先祛除濕氣。
那麼除濕氣最好的是什麼呢？肯定很多人想到了薏米，薏米是米中第一，一點也不為過。薏米具有豐富的營養和藥用價值。
很多人不知道比薏米去濕更厲害的是芡實，不信，下面我們來看看。芡實花果形似雞頭，葉片巨大，呈圓盤狀平鋪於水面上，極為壯觀。俗語說，「嬰兒食之不老，老人食之延年」，被視為延年益壽的上品，有「補而不峻」、「防燥不膩」的特點，是秋季進補的首選。
為何芡實祛濕最兇猛呢？
芡實味甘澀、性平，中醫養生學以為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。這芡實，可既能健脾，又能除濕。另一方面，它能去掉體內濕氣，讓機體取得輕鬆感，消除疲倦。
芡實與蓮子更佳，下面分享下蓮子芡實湯的做法：
蓮子芡實用水泡洗好，姜切片，豬腱肉切件，豬肋骨飛水待用。取一湯鍋，列入過量的水與全數原料，先是大火煲1小時。轉小火煲1.5小時擺布，煲至湯色濃濃的，下鹽調味就可飲用。當然更方便的話也可以直接用炒熟的芡實和薏仁泡水喝，能大大增強祛濕效果。
食療是最好的養生方式，大家可以多向醫生朋友學習下這方面知識，並養成習慣堅持下來！
