醬香薺菜餛飩
薺菜,野菜中的王者。上海江浙一帶薺菜和餛飩兩個詞是直接連線的。
薺菜營養暫且不說,高纖維一項,清腸。另其特殊的鮮味可以替代韭菜,不食五辛的親可以試試薺菜。
食材準備:
香菇20朵、薺菜250克、上海青三棵,豆腐泡(豆腐乾)4塊、薑末少許。
調味料:
鹽,糖,蔬菜精,素蚝油,(白)胡椒粉,香油。
薺菜焯水,擠乾水分,切碎。
提示:不能剁,水分太少太乾,只能認真細切。
餛飩皮,可在市場購買,備用。
上海青,薺菜有個弱點就是水分少,口感發乾,上海青水嫩,嚴重提升口感,彌補薺菜之不足。上海青用了三大棵。乾香菇最好,也可用新鮮香菇。新鮮大香菇20朵吧。上海香菇青菜包子遍地都是,一對好搭檔。
上海青焯水。五成熟就好。
剁碎攥乾備用。
香菇焯水過涼攥乾,切末,或剁碎都可。
香菇碎末入底味。鹽,味精,(白)胡椒粉,一點點生抽。最好放置半小時以上入味。入味的香菇,餡吃起來味道鮮濃。喜歡香味重的,香菇也可以用油在鍋里炒熟。
鍋里加油煸薑末,然後放入2勺甜麵醬,沒有的話,豆醬也行。炒香。備用。
半小時後和已入味香菇拌勻。
油炸豆腐泡。切碎。
混合一起,香菇,薺菜,上海青,豆腐泡。調味,鹽,糖,蔬菜精,素蚝油,(白)胡椒粉,香油,拌勻。
開包。
餛飩好多包法,大家自己隨意。
這是一種。
簡單包法。包完。
湯料配菜,上海青的菜心,菜幫哪去了?餡里了。白芝麻,香菜,紫菜。
香菜(鹽須菜)切段,紫菜撕條和白芝麻一起放入碗中,入調味料,(白)胡椒粉,糖,生抽,香油備用。
開鍋煮,餛飩皮澄粉做的,幾乎無筋。很薄,一開就好。
連餛飩帶湯一起澆入備好湯料的碗中。
齊活,開飯。
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素材由【素食廚藝七】
原創作者 : 丸十一素友
素食是 新潮時尚 ; 健康自愛 ; 愛護動物 ; 慈悲良善 ; 保護環境。
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