一飯一菜一茶降血糖？降血糖喝什麼茶好？被人稱為搖錢樹的降糖茶
糖友聯盟 2017-06-12 21:53
糖尿病的治療包括糖尿病教育、飲食治療、運動治療、藥物治療、血糖監測以及其他心血管疾病危險因子的檢測和控制幾個方面。
我們今天主要介紹飲食療法，控制血糖，糖友們不可錯過哦！
一飯：
小米飯，小米含有豐富的鈣鐵，維生素，胡蘿卜素，蛋白質等營養元素，能夠預防高血壓，補血健腦，防止消化不良。而且將小米和大米一同煮飯，就是著名的二米飯，可以緩解飯後的血糖波動，對穩定血糖大有好處。
一菜：
芹菜，含有較多的膳食纖維，能夠抑制消化道對葡萄糖的快速吸收，有降血糖的作用，還可以防治便秘和預防結腸癌，降壓效果也不錯。
一茶：
蒲公英玉米須茶，用玉米須1g，蒲公英根0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g做成蒲公英玉米須茶包每日泡水喝。
玉米須民間常用於茶葯膳中，現代藥理研究證實玉米須有降血糖、降血脂、抗癌、降血壓等作用。玉米須具有抗血糖、抗體內自由基等活性物質，且原料廉價，為加強玉米須治療糖尿病過程中，保護肝臟的作用，與蒲公英搭配使用。
蒲公英性味甘，微苦，寒。歸肝、胃經。有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋的功效。經常食用蒲公英，可以促進肝臟排毒，避免服藥對肝臟的損害。其次，蒲公英多糖有降糖的作用，可以調理血糖。
玉竹是很好的養陰生津的藥材，玉竹含有的甾甙，還有強心的作用。
玫瑰花性溫，既可以中和茶中的寒性，還有很好的溫胃活血的作用。
日常飲水建議多飲用蒲公英玉米須茶，既能達到對茶葉的味蕾方面的滿足，又能同時幫助降低血糖，保護高血糖損傷的肝臟，降低或減緩糖尿病併發症的發生，並對腎臟和心臟同時起到保護作用。
降血糖喝什麼茶好？
血糖高屬於三高之一，表現是三多一少：多飲、多食、多尿、體重減輕，老年人常患有這種疾病，屬於比較難纏的病症，如果告訴你喝茶能降血糖，你會喝茶嗎?
我相信，知道的人，都會以茶為禮品送自己的長輩，既能提高生活品味，又能降低血糖，何樂而不為呢?但又有不少人表示疑問，茶降血糖有什麼科學根據?
降血糖的茶
1、茶葉中的複合多糖具有降低人體血糖的功效，除此之外，茶葉中的脂多糖有改善造血的功能，可以保護血象的功能。兩者綜合起來，能夠增強機體的非特異性免疫能力，提高機體的抵抗能力，從而實現防治糖尿病，降低血糖的功能。
2、茶葉中還含有兒茶素化合物、二苯胺等多種對降血糖有好處的成份，因此說喝茶能夠降血糖。
抱有降血糖目的而賣茶的朋友，給大家推薦大家購買茶的品類是：綠茶、粗老茶(屬於夏天採摘的粗老茶葉，抵擋綠茶)。這兩款茶降血糖的功能要比其他的茶類效果更佳。
需要注意的是：綠茶、粗老茶性寒，身體虛弱的朋友不宜多喝，建議大家控制在5g以內。
除了綠茶，血糖高的朋友還可以喝一些中藥茶來調節血糖，本文整理了三種常見，理論依據明確的對降低血糖有幫助的中藥茶，整理如下：
1、苦蕎茶
可降三高，中藥大辭典中記載功效為：可安神、活氣血、降氣寬腸、清熱腫風痛、祛積化滯、清腸、潤腸、通便、止咳、平喘、抗炎、抗過敏、強心、減肥、美容等功效。
不適合人群：孕婦、低血糖、寒性體質
2、桑葉茶
自古就有記載，能消渴，古時候的消渴就是現在的糖尿病，中醫記載：疏散風熱，清肺潤燥，平肝目明，涼血止血。
禁忌人群：經期婦女，孕婦
3、葛根茶
對治療高血壓、高血脂、糖尿病等都有特殊功效，中藥記載：解肌退熱，生津，透疹，昇陽止瀉。用於外感發熱頭痛、項背強痛，口渴，消渴，麻疹不透，熱痢，泄瀉;高血壓頸項強痛。
被人們稱為搖錢樹的是降糖第一茶
糖尿病主要的特徵就是高血糖。長期高血糖會造成多種器官的功能損傷和紊亂，包括血管病變、腎病、視網膜病變、神經病變和傷口癒合不良等。
高血糖護理
1.適當運動
增加體力活動可改善機體對胰島素的敏感性，降低體重，減少身體脂肪量，增強體力，可提高工作能力和生活水平。
2.金錢柳薏仁茶
材料：薏仁10g、青錢柳20g。方法：水煎代茶飲，每日2劑，堅持飲用。
金錢柳薏仁茶對“三高”有保健作用。青錢柳是醫學界的第三棵樹，能降血糖，激活胰島功能，是治療糖尿病的重大發現，效果甚佳，每日喝兩劑，飯後2小時血糖和24小時尿糖測定量均下降明顯。薏仁，主要功效是利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿，青錢柳和薏仁搭配，能有效改善糖尿病患者“三多一少”。對預防糖尿病併發症有不錯的作用。
3.炒洋蔥
取洋蔥250克，像平時家常哪有烹炒製成菜肴，隨飯食用。取洋蔥60克左右，水煮一兩分鐘後服食。洋蔥有溫中、下氣、消積等功效，能提高血中胰島素水平以降低血糖，還能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高，適用於糖尿病伴有動脈硬化患者食用。
4.蘋果山楂汁
蘋果200克，洗凈，連皮切碎;山楂50克(去核)，洗凈，切碎。同入家用果汁機中，高速攪成糊狀，去渣，濾汁，小火煮沸即成。早晚分服。可平肝降壓，軟化血管。對有動脈硬化患者尤為適宜。
