50歲男人越來越“軟”?再也不用“哭”！每日拿它泡水喝，腎壯如牛，夜夜“精神抖擻”
鐵棍山藥片
山藥既可以補腎陰，又可以補腎陽，是腎虛者的補腎最佳食材，男人生活中一定要常吃，還對脾胃虛弱的人來說有一定的健胃功效。
所羅門向天果
生長在南太平洋最潔凈，受污染最少的索羅門群島野生向天果，產量稀少，被譽為"植物之後"，營養價值超高，其中的活性成分可以有效利尿、降血壓、降膽固醇、清洗血管，經常吃它更年輕活力。
攀枝花特產桑葚干
桑葚有調理虛汗，提高精子質量的作用，許多治療死精症的方劑中都是以桑葚為重要的組成成分，準備要“二胎”的男人可以多吃一些桑葚干哦
瑤柱乾貝
乾貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，常吃還具有滋陰補腎、和胃調中功能，對男性補腎很有益處。
辣木籽
正宗的印度進口辣木籽，營養豐富，富含豐富的蛋白質，純天然的補腎佳品
黑芝麻核桃黑豆粉
黑色的食物入腎經，黑芝麻、黑豆，都是非常好的養腎食物，含有豐富的氨基酸和微量元素，可以很好的緩解人的壓力，對於體虛乏力的狀況有很好的改善作用，同時經常喝一些，還可以增強人體的活力和精力，讓你更男人。
青海天然純野生黑枸杞蜂蜜
蜂蜜被人們稱為“血清之王”具有潤腸通便、排毒護膚的作用，黑枸杞含有豐富的花青素，枸杞蜜能夠滋補肝腎、益精明目、滋陰壯陽、潤肺止咳補氣，可以緩解血氣兩虧、高血壓、體質虛弱等問題，補腎效果極佳。經常吃能夠提高腎功能，讓男人充滿活力。
黃金牛蒡
黃金牛蒡，牛蒡茶含有一種叫“精氨酸”的成分，能夠增強精力，促進荷爾蒙的分秘。常喝牛蒡茶能使身體日益健壯，具有顯著的補腎壯陽功效。
艾灸常用穴位詳解
艾匠 2017-06-13 16:09
人體有很多穴位，每個穴位具有不同的治病養生功效。艾灸或按摩哪些穴位可助長壽、祛百病呢？經過多年的研究，中醫專家表示，常艾灸或按摩這些穴位，可強體健身、祛病養生、延年益壽。
1風池穴
明目醒腦
中醫講“頭目風池主”，就是因為風池穴能治療大部分風病。風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平，常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部癥狀。艾灸或者按摩風池穴，同時配合頸椎矯治，對治療近視眼有很好的療效。
此外，艾灸或者按摩風池穴和周圍肌肉，可以有效地緩解頸椎病、外感風寒、內外風邪引發的頭痛，以及長時間低頭工作導致的頸部疲勞。工作間隙，輕叩風池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。
2內關穴
養護心臟
內關穴位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸。伸開手臂，掌心向上，握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內關穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。按揉內關穴有助於血氣暢通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分鐘左右，直至局部感到酸麻。
除了保護心臟，內關穴還是個救急的穴位，在病人突發心臟病時，先讓病人平躺，在等待急救期間，配合按揉內關穴可起到緩解疼痛的效果。此外，按揉內關穴還能緩解頭疼、口乾、嗓子疼、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。除了按揉，平常還可以經常艾灸內關穴，效果也是很好的。
3合谷穴
清熱止痛
合谷穴又稱虎口，位於拇指和食指合攏後，隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表、鎮靜止痛的作用，對頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。由於風熱感冒引起的頭痛發燒、上火牙疼，吃了葯不能馬上見效，均可通過指壓或艾灸合谷穴來緩解，力道以感到酸、麻、脹為宜。
4中脘穴
養胃
中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點處，按壓時會有酸痛感。胃不好的人可以常按揉或艾灸中脘穴。急性胃刺痛患者可點按中脘穴，用手指按壓10秒，鬆開，再壓，如此反覆，三五分鐘就可緩解癥狀;慢性胃不適患者可經常艾灸中脘穴，可促進消化;急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時，還可以按揉天樞穴(位於肚臍旁2寸處)、大巨穴(位於臍下2寸旁開2寸)配合治療。
5關元穴
補腎固元
肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指併攏的寬度)處就是關元穴。按揉、艾灸關元穴可補充腎氣，延緩衰老。對男性來說，按揉、艾灸關元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發等問題。對女性來說，按揉、艾灸關元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對準腹部的關元穴做搓揉的動作，由輕到重，直到感覺發熱。用艾條懸灸關元穴的時候，可以平躺，每次10-15分鐘，每周艾灸3-5次，或用艾灸儀艾灸該穴位，每次30-50分鐘，每周3-5次。
6神闕穴
溫補元陽
神闕又名臍中，灸此穴有溫補元陽、健運脾胃、復甦固脫之效。常灸神闕穴可起到強壯體質、延年益壽的作用。對消化不良、腹瀉、下痢、虛喘等有防治作用。
