黃豆芽應該算是比較便宜的蔬菜了,
以至於盒飯食堂常常出現,
黃豆芽的好吃做法多了,
它含有豐富的蛋白質和維生素~
醋溜豆芽
食材:綠豆芽、青椒、花椒、油、鹽、白糖、味精、醋。
做法:
1、豆芽用沸水快速焯一下,撈出在涼水中浸泡,撈出,將水分控干備用。
2、青椒切絲。
3、 鍋內放油燒熱,將花椒炸焦,去掉花椒熗鍋。
4、放入綠豆芽,加精鹽、白糖、醋翻炒幾下。
5、然後放青椒翻炒片刻,加味精拌勻即可出鍋。
豆芽拌粉皮
食材:綠豆芽100克、粉皮2張、香油20克、精鹽5克、醋30克、醬油。
做法:
1、綠豆芽去根洗凈,放入開水內焯一下,放涼水內泡涼,瀝去水分。
2、將粉皮在涼水內泡軟後切成絲,再放開水鍋內焯透再撈涼水內淘涼和豆芽放在一起,加入精鹽、醋、醬油,調拌均勻後放入盤內,灑上香油上桌食用。
豆芽炒麵
食材:麵條、豆芽、胡蘿卜、小蔥、鹽、干辣椒、醬油。
做法:
1、紅蘿卜切片,辣椒香蔥切小。
2、鍋里放油,燒熱。
3、放入豆芽、紅蘿卜、辣椒爆香。
4、放入細面翻炒均勻,滴入醬油,繼續翻炒。
5、加食鹽,翻炒2分鐘即可出鍋。
豆芽炒韭菜
食材:綠豆芽400克、韭菜75克、植物油40克、醋10克、精鹽、味精。
做法:
1、將韭菜擇洗乾淨,切成3厘米長的段。綠豆芽去根,洗凈。
2、炒鍋上火,注入植物油燒熱爆香,加入韭菜段、豆芽菜翻炒幾下,烹入醋,加入精鹽、味精,快速炒至熟即成。
豆芽炒蘑菇
食材:蘑菇350克、綠豆芽250克、薑汁7克、醬油15克、香油2克、胡椒粉2克、鹽3克、白砂糖4克、澱粉15克、色拉油20克。
做法:
1、姜洗凈切片,留一片,其餘片再切成薑絲;澱粉加水調勻成濕澱粉;綠豆芽去根洗凈,瀝凈水;蘑菇洗凈,在菇背切十字花,放入開水鍋中,加薑片煮5分鐘,撈起用清水沖洗,抹乾水。
2、鍋架火上,加油10克,下鮮菇炒干水,下白醬油、白糖、鹽、麻油、胡椒粉,煮約五分鐘後,鏟起盛放漏勺內瀝去汁。
3、鍋架火上,加油10克,煸香薑絲,下綠豆芽炒至將熟,下鮮菇炒勻,下剩餘的麻油、胡椒粉、精鹽、白糖、濕澱粉勾芡即可起鍋裝盤。
豆芽炒胡蘿卜
食材:胡蘿卜、黃豆芽、油、鹽、姜。
做法:
1、黃豆芽去根部洗乾淨用冷水浸泡10分鐘。
2、胡蘿卜洗乾淨切成絲。
3、起油鍋胡蘿卜入油鍋過油後盛出。
4、起油鍋,姜入鍋煸香。
5、黃豆芽入鍋炒,炒至黃豆芽有些塌,加鹽,胡蘿卜入鍋炒炒均勻即可。