20歲後能不能變美,就靠這些湯了!
那些不愛漂亮臉蛋兒,不愛苗條身材的說法,都是謊言。。女生們醒醒吧!特別推薦幾種美容食物給大家,嫩膚、美白、補水、去皺。。效果超贊!能不能變美,就靠這些了!
-蟲草花蘿蔔燉鴨湯-
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用料
主料:鴨腿500克;白蘿蔔400克;蟲草花10克
輔料:鹽3克;生薑5片;蔥1根;料酒20克;白鬍椒粉1克;乾花椒20粒
做法
1.備好食材:鴨腿、蟲草花、白蘿蔔
2.先將蟲草花用清水浸泡15分鐘,再將其洗凈備用
3.薑片和蔥結
4.鴨腿和白蘿蔔洗凈後切塊
5.將鴨塊冷水下鍋,並倒入10g料酒和20粒左右的乾花椒
6.大火燒開後再煮2到3分鐘撈出
7.將焯好水的鴨塊進行沖洗,把血沫洗凈備用
8.電燉鍋中倒入2/3的清水,再將焯水洗凈的鴨塊放入鍋內,並倒入10g料酒、薑片和蔥結,蓋上鍋蓋
9.開啟電源,在控制面板中按下「菜單」鍵,選擇到「雞鴨湯」的功能,口感為「標準」,這時顯示烹飪時間是2小時30分鐘
10.由於我不需要烹飪時間過長,就選擇減去了40分鐘,燉制1小時50分鐘即可,設定好烹飪時間後,按下「開始」鍵
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11.待鍋中的水開之後,下入蘿蔔塊和蟲草花,繼續燉煮
12.直到發出「滴滴滴。。。」的聲音,控制面板顯示為保溫狀態,湯便燉好了
13.這時放入鹽和白鬍椒粉進行調味,一鍋鮮美無比的鴨湯可以盛出享用啦!
-黃豆豬蹄湯-
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用料
主料:豬蹄半隻;黃豆1把;紅棗4顆;淮山藥18克;花生1把;紅皮);蜜棗2顆;枸杞少許
輔料:生薑4片;鹽適量
做法
1.準備好材料,豬蹄洗乾淨剁成塊。
2.黃豆和花生提前泡40分鐘,其他材料洗乾淨備用。
3.鍋內加水燒開,放入豬蹄塊和4片姜,用大火煮去豬蹄的血水,撈出備用。
4.除了枸杞外,所有材料和豬蹄連同4片姜一起放進鍋中,加適量的水。
5.用大火把湯燒開,轉小火慢燉2小時左右,出鍋前5分鐘調入枸杞火和食鹽即可。
-紅腰豆蓮藕煲豬骨-
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用料
主料:蓮藕2節;紅腰豆55克;豬骨600克
輔料:鹽適量;姜2片
做法
1.準備好材料。
2.紅腰豆清洗後浸泡2小時。
3.蓮藕洗乾淨切塊。
4.骨頭汆水後洗乾淨備用。
5.鍋中加適量清水,加入豬骨、蓮藕和薑片。
6.加入浸泡後的紅腰豆,大火燒開後小火慢燉1個半小時
7.最後關火前調入鹽調味即可。
-蓮子胡椒豬肚湯-
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用料
主料:豬肚1個;生粉1包;蓮子100克
輔料:料酒2湯匙;姜2片;白鬍椒粉適量;鹽1茶匙;雞精1茶匙
做法
1.豬肚放盆里,先用流動的水沖洗一下。翻到有粘液那一面,倒一些生粉抓一抓。抓三四分鐘左右。然後洗乾淨。再重複一次。也可以用鹽加醋進來再洗一次。直到粘液洗乾淨了
2.燒一鍋熱水,豬肚進去燙兩分鐘,下水之前,可以拿個盤子套進豬肚裡,能防止豬肚回縮。撈出來洗洗,用刀刮掉表面的脂肪,老繭。再洗洗乾淨。基本不會有異味了
3.蓮子洗乾淨,不用提前泡發。最好是買不帶芯的蓮子,不然湯會發苦。如果有芯的,用根牙籤捅一下就可以了
4.把豬肚整個放進燉鍋,放兩片姜,倒進大半鍋水。整個放進去,可以讓豬肚不回縮。不打卷
5.按燉煮鍵,燉2個小時左右。中間水開了的時候,調入2湯匙料酒,能更好的去腥提鮮。燉到最後半小時時,再把蓮子加進去。這樣才不會把蓮子燉爛了
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6.燉好後,用食品剪把豬肚剪成條。調入鹽,雞精
-青菜蝦仁湯-
用料
主料:蝦100克;青菜2棵
輔料:胡蘿蔔少許;細鹽半茶匙
做法
1.備好青菜,蝦,胡蘿蔔。
2.青菜洗好之後再泡製在水裡備用
3.蝦剝好,用細鹽微腌制。
4.鍋里加水煮開,下細鹽調味。
5.將青菜及胡蘿蔔控水下鍋燙至熟。
6.再將蝦仁洗凈下鍋燙至斷生即可。