雙腳是支撐人體全部重量的器官，每一隻腳平均每天要承受大約100噸的壓力，因此腳出現的問題也很多。相比其他器官，腳很容易被我們忽視。


事實上，人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位，腳底是各經絡起止的匯聚處。關注雙腳的細微改變，可以及時發現身體的健康問題，甚至挽救生命。


《生命時報》美國“網路醫學博士”網站，總結出雙腳透露的10個健康問題。



1   腳寒         


腳趾冰涼的一大原因是血液循環差，有時候與吸煙、高血壓或心臟病有關。糖尿病失控導致的神經損傷也會導致腳寒。


其他病因還包括：甲狀腺功能減退和貧血。出現腳寒最好看醫生，查清病因。



2   腳痛         


長時間穿不合腳的鞋子會導致腳痛。然而，腳痛還要當心應力性骨折（又稱疲勞骨折）。籃球和長跑等強度過大的運動容易導致腳部骨折，骨關節炎患者危險更大。


腳部灼痛在發生外周神經損傷的糖尿病患者中十分常見。腳部灼痛的其他可能病因包括：B族維生素缺乏、腳氣、慢性腎病、下肢血液循環差和甲狀腺功能減退等。


腳跟疼痛的最常見病因是足底筋膜炎。關節炎、運動過量、鞋子不合腳等也會導致腳痛。



3   腳腫         


站立過久、長途飛行、妊娠等都可能導致腳腫。


腳腫的其他原因還有：血液循環不良、淋巴系統疾病、血栓、腎病及甲狀腺功能減退等。



4   腳癢         


腳部瘙癢和脫皮可能是腳氣真菌感染所致，在20～40歲年齡段較常見。


接觸性皮炎也會導致腳部瘙癢、發紅和脫皮。另一大原因可能是牛皮癬。



5   潰瘍         


難以癒合的腳部潰瘍是糖尿病的重要信號之一。糖尿病患者每天都應該洗腳並檢查腳部異常。



6   腳抽筋         


鍛煉過量或肌肉疲勞是導致腳部突然抽筋（痙攣）的常見病因。


其他原因包括：腳部血流量減少、脫水、或者鉀、鎂和鈣失衡、維生素D缺乏等。孕期激素紊亂或甲狀腺異常也容易導致腳抽筋。


適度鍛煉可緩解肌肉疲勞，睡前伸展雙腳及經常喝牛奶補鈣，都有助預防。



7   腳趾疼痛         


痛風容易導致大腳趾突然疼痛，並伴隨紅腫。骨關節炎和拇僵症也會導致大腳趾紅腫疼痛。


小腳趾（通常是第三第四跖骨）疼痛常與摩頓神經瘤（又稱趾間神經瘤）有關。


女性患該病的幾率是男性的8~10倍。病因通常為外傷或腳趾壓力過大。



8   杵狀、爪狀或勺狀趾         


肺纖維化和肺癌等肺病是杵狀趾最常見的病因，但心臟病、肝病和消化系統疾病以及某些感染也會導致。


爪狀腳趾的可能病因包括：糖尿病、酗酒或神經性疾病。運動拉伸、穿特種矯正鞋或手術可以治療。


勺狀趾的病因包括：外傷、缺鐵或經常接觸石油類溶劑等。



9   趾甲發黃或發白         


真菌感染容易導致趾甲發黃和增厚。趾甲黃厚還可能是淋巴水腫、肺病或類風濕性關節炎的癥狀。


趾甲發白的原因包括：外傷、感染等。趾甲完整但大部分變白，則可能是肝病、充血性心衰或糖尿病的癥狀。


出現異常應去醫院檢查，如果及早治療，趾甲多可恢復正常。



10   拖腳走路         


走路拖腳可能是因為周圍神經損傷導致腳部感覺失常所致。研究發現，大約30%的拖腳走路與糖尿病有關。其他原因還包括：腳部炎症和腦血管疾病等。