肝好,一切都好,肝差,未老先倒,肝凈,肌膚柔嫩

老樵夫 2017-06-17 15:16

俗話說的好:“肝好,一切都好,肝差,未老先倒,肝凈,肌膚都柔嫩”。

肝臟主導人體的代謝和解毒功能。人體胃腸道所吸收的各種物質,包含有毒的物質,經胃腸道的血管體系後,都是通過肝臟的門脈進入肝臟內,在進行分化、組合及解毒。

由於肝臟裡面是沒有痛感神經的,所以不管它如何累,它也從不叫苦,也不會喊痛,這也是大家容易疏忽它的根本因素,所以肝癌一發現,即是晚期的因素。

肝臟是人體五大臟器之一,它掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝,因而,它也是最容易被污染的器官。

我們先來認識肝臟的運作原理:

在人體代謝過程中,我們吃的食物、藥物、呼吸的各種氣體、以及沒有及時排出體外的宿便,都要先經過門靜脈集中,然後在肝臟內進行解毒和清理。

中醫認為:肝有兩大功用

一、肝主疏泄。

所謂疏泄,即是讓你能夠疏通、流暢。比如我們最常見的人生氣發火了,就不想就餐,這是因為生氣會造成肝氣鬱結,就影響脾胃的運化功用,也即是說消化能力變差。

二、肝主藏血。

肝臟主管藏血,同時還管理全身氣血運轉的調整,管血液的分配問題。

人在運動的時候,肝臟會把血液分配到四肢,女人生理期前,肝臟會把血液分配到血海,即沖脈,這時肝臟的血液少了,柔韌性情就降低了,所以女人總有那麼幾天情緒差。

同“肝”共苦

現代人生活節奏快、工作與生活壓力越來越大,加班、應酬、熬夜成習慣,飲食失衡、缺少運動等習慣使咱們的肝臟超負荷運作,致使出現酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。

當肝臟這個解毒器官生病後,人體就會呈現以下一些表現:

1.容易感到疲倦、感到煩躁、焦慮和鬱悶。

2.雙眼乾澀或許死魚眼、口乾口苦、偏頭痛。

3.頭髮很油。

4.呈現粘便、有體臭。

5.腰部贅肉添加、脾氣格外大、失眠多夢。

6.前胸後背有紅痣。

7.指甲有顯著豎條紋、面孔兩頭有肝斑。

8.乳腺增生和婦科疑問。

假如以上表現已經有一項體現在你身上了,那你就需要開始關心你得肝臟了。

現代人食物中的添加劑多了,再加上快餐、油膩、煎炸的食物,身體積累了很多的毒素,毒素不只會損害肌膚容顏,還會損及肝臟。

中醫養肝護肝的秘法

1、高興最關鍵

肝臟的特性即是主疏泄,喜條達,惡鬱悶。只要當肝不受束縛時,身體才會有一種輕鬆、疏泄的狀況,猶如一棵枝葉舒展的樹。

人生氣,肝就堵,甚至還會“氣的肝疼”,即是兩頭肋部疼,堵的嚴重還會影響雙側乳腺和頸部的甲狀腺,形成腫塊。女人容易出現例假不調和失眠。所以,要養肝,高興、適意、不鬧心是最核心的。

2、少喝甚至不喝酒

盡人皆知,喝酒傷肝,目前沒有任何藥物或食物能避免酒精對肝臟的危害,格外是空腹喝酒時,酒精很快被吸收入血,不只會對肝臟形成危害,對全身亦有不良影響。

格外是肝病患者,喝酒等同於喝毒藥,喝酒後約90%~95%在肝內代謝,不管迅速或慢速、很多或少數攝入酒精都會添加肝臟的耗氧才能,呈現缺氧性壞死。

3、拒絕熬夜

現代人的夜生活越來越豐富了,在許多大城市的娛樂場所,凌晨1-2點都還歌舞昇平。很多人在家上網、打牌、玩手機也會玩到不亦樂乎。熬夜,已成為傷害人體健康的“兇手”。

因為每晚子時(23:00-1:00),即是肝膽自我休整的時侯,此刻睡覺是最養肝的。

如果熬夜不睡,肝臟得不到休整,解毒能力也會直線降低,各種毒素排不完就會直接反應到臉上,痘痘和各種斑就會接連不斷,特別是太陽穴和臉頰上,是肝經和它的夥伴膽經的“一畝三分地”。

4、經常閉目養神

現代人肝氣衰弱的另一個因素就是用眼過度。肝臟貯藏著豐厚的血液,其主要效果是維持雙眼的健康。長久看電視、電腦、手機、玩遊戲很容易用眼過度,會致使肝血缺乏。而最簡單的養肝法,多抽空閉目養神,肝氣自足。

5、食補護肝的“三寶”

·綠豆

綠豆含豐厚胰蛋白酶按捺劑,能夠維護肝臟。研究發現,綠豆對嗎啡+亞硝酸鈉誘發的肺癌與肝癌有必定的防止效果。

綠豆可清涼解毒,利尿明目,醫治中毒中暑,保肝護腎,降血脂膽固醇,抗腫瘤抗菌。

·山藥

山藥具有冷靜效果,能夠養肝,且抗肝昏倒。且富含多種微量元素、豐厚的維生素和礦物質,特別鉀高,熱量低,常常食用,有瘦身健美的效果。

山藥是食補之佳品,有增強體質、滋腎益精的效果。可健脾益胃,助消化,益肺止咳,防止心血管病,延年益壽,適用於消渴氣陰兩虛症。

·百合

百合可除肝肺熱毒,養陰潤肺,清心安神,冷靜抗癌,補養精血,對病後衰弱、失眠多夢的人十分有利。鮮百合富含黏液質及維生素,對肌膚細胞推陳出新有利,春夏女性常食百合,能瀉肝火且有美容效果。

以上三寶可以熬粥,經常喝點綠豆山藥百合粥,可以很好的養肝護肝。

艾灸養肝護肝

肝經需要艾灸2到3個穴道從上到下,每個穴道15分鐘,起先可10分鐘左右,貴在堅持,肝主血脈主筋,長久堅持可養血脈,補肝血!

太沖穴:

在行間上二寸的窪陷中。為人身之大穴也。它能在精疲力竭時補足血氣;能在頭暈腦脹時降壓氣爽;能在身體虛寒時添加溫度;能在怒發沖關時瀉火入睡;能在例假不調時調度周全。總歸它算肝經上的命門了,堅持數月必見奇效!

期門穴:

方位源自肝臟鄰近,長久堅持艾灸,對急慢性肝病會有很大的改進。

大敦穴:

對於氣鬱不舒的婦科症,閉經、疼經、崩漏、更年期。男科的陽痿、尿頻失禁,疝氣等。(即是多揉、多影響自個的大拇腳指頭,用艾灸熏也極好)

中封穴:

為人體養護精血之要穴,為肝經上的“金穴”它可按捺怒火過旺,利通小便,即“溺竅開則精竅閉”,故是固精之妙法。

曲泉穴:

膝內側橫紋上方窪陷處。它為護膝要穴,還可平壓,並適用各種肝虛之症。多揉多收益。

參考來源