糖尿病人的飲茶良方 夏季解暑喝什麼茶好
99健康網 2017-06-17 15:36
生活中，糖尿病患者的飲食調理有很多普通人看來相當嚴苛的禁忌和注意事項。合理的飲食調理和控制對患者而言非常重要。夏日避暑止渴，糖尿病患者不宜飲用多糖的果飲和酒精類飲料，那麼飲茶養生成為最好的解渴方法。糖尿病人適宜喝哪些茶呢？哪種茶最具有緩解和改善糖尿病病情的效果呢？
1、苦瓜茶
做法：將1-2片苦瓜片用水沖泡即可飲用。
功效：苦瓜中含有苦瓜甙，有明顯降糖作用。此外，苦瓜還富含多種維生素、氨基酸、果膠等營養成分，還有助於減肥。
2、菊杞降壓茶
做法：準備菊花15克、枸杞子10克、草決明15克、白芍12克、玉米須10克、月見草子15克。加1000毫升水，煮15分鐘後取汁;再加500毫升水，煮10分鐘後取汁，兩種汁混合飲用。
功效：非常適合糖尿病引起的高血壓、高脂血症。如頭暈、心煩、易躁、睡眠不佳等癥狀。
3、薄荷綠茶
做法：干薄荷葉5克，綠茶3克，兩者同泡5分鐘後飲用。
功效：夏季飲此茶可清熱解暑。肥胖糖友飲用此茶不僅有助於降低血脂、血壓，還能達到減肥的效果呢。
4、杜仲護心綠茶
做法：杜仲葉2克，綠茶3克，同泡5分鐘後飲用。
功效：杜仲性味溫和、甘中帶辛；綠茶入口後甘甜清爽。糖友飯後2小時常飲此茶，具有降壓降糖、強筋健骨的作用。
5、石榴茶
功效：準備石榴1個，蜂蜜200g。將石榴籽取出。取石榴子的一個好方法是，在石榴外皮上淺淺地劃幾刀，像切橙子的方法。然後把它放在水裡泡大概五分鐘，之後在水裡剝開石榴，輕輕的把亮晶晶的石榴籽搓下來就行了，這樣可以避免紅紅的石榴汁濺地到處都是。把石榴籽和涼礦泉水一起倒入攪拌機，充分攪拌均勻後利用濾勺濾去雜質。倒入準備好的容器，拌入蜂蜜，然後放在冰箱裡冷藏即可。
功效：石榴茶茶含有豐富的鉻，有利於改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，可以降低血脂、血糖，有效增加胰島素的敏感性。
6、桑梅飲
做法：準備桑葉10克、桑椹子15克、杏仁10克、烏梅15克、。用1500毫升水，先煮烏梅、杏仁，桑椹子10分鐘，後加入桑葉再煮2分鐘，取汁約800毫升；再加入800毫升水，煮10分鐘後取汁500毫升。兩種汁混合飲用。
功效：該茶飲非常適合糖尿病口渴咽干，乾咳無痰或少痰等癥狀。
7、蓮子益腎茶
做法：蓮子3克，青茶3克， 將蓮子煮爛後兌入青茶汁飲用。
功效：蓮子味甘帶澀，富含蛋白質、鈣、鐵、磷等營養素，有清心醒脾、養心安神的作用。青茶富含茶多酚和維生素C，可預防動脈硬化。
