夏天煲這個給家裡親人喝，強身健體提高免疫力
蟲草花乾貝玉米湯
選用新會蟲草花，再搭配上鮮味的乾貝，經常喝上一碗，不只是享受，更是養生，全家老少皆宜。
響螺片淮山枸杞湯
不斷受到空氣的污染，空氣中常常導致皮膚乾燥，女性們快快讓你的皮膚得到充足的水份。男性朋友更應該著重自己的心肝寶貝。如果家中有老人和小孩的此湯水更應常煲來喝，讓胃口大開，吃飯也香，睡覺也香。
白茅根竹蔗葛根糖水包
全家夏季滋補白茅根竹蔗葛根糖水包 寶寶都能喝的糖水材料 不容易有火氣，燥也可以喝一碗潤潤哦！
茶樹菇姬松茸雞湯
這個季節全家老少都能喝的湯，是一碗好喝的野味雜菇湯;。對提升全家的免疫力。花菇：稱菇中皇后;含有17種人體所必需的安基酸，30多種豐富的香菇多糖。茶樹菇：是一種高蛋白。
淮山雲苓薏米湯
生活在長時間坐著，缺少運動等等， 這款湯正是基於此配製出來的，所以對親的有身體有所幫助，也是把全家四季濕氣帶走的湯水。
鮑魚仔花菇枸杞湯
在電腦前的伏夜熬案中，您明亮的眼睛和健康的肝臟不知不覺受到損傷，全家都可以喝的明亮眼睛，脾胃口提升的湯料！這款湯因為有名貴鮑魚，炖出來營養價值高。
姬松茸竹蓀山菇湯
看營養非常的豐富，因為精選的菇類，非常鮮美好喝的野生雜菌菇湯，非常適合全家老少一起喝。這湯不單味道鮮美，還有對肝好的。是很好的家庭常備湯料。
讓女人皮膚水水的湯料套餐富含膠原蛋白
女人美麗的秘密就是喝靚湯 只要是對皮膚好的，現在我們多了一 項選擇，廣東老火靚湯，通過增加營養水份。 對精選的材料中包含螺片和花膠，富含膠 原質，口感營養都是很好。
免疫力：增強免疫力的4大守則
免疫學堂 2017-06-17 16:23
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如今，生病的人越來越多。因此人們在不斷尋找對抗疾病的方法。增強免疫力，是預防疾病的第一步。小編為大家介紹一下增強免疫力四大守則。
守則一：營養均衡。
要吃出健康，進而增強身體的免疫力，最重要的就是營養充足及均衡，大部分人吃東西，首先考量是方不方便、吃不吃得飽、好不好吃為優先，只有少數的人會以「營養均衡」為優先。營養均衡的原則其實很簡單，每天攝取主食大約三到六份、牛奶兩杯、蛋魚肉豆類大約四到五份、蔬菜至少三份（以深綠色蔬菜為佳）、水果兩份、油脂二至三湯匙。尤其大部分的人，蔬菜及水果明顯攝取不足，有時候連一份都攝取不到，因此，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，並且飲食多樣化，不要總是吃某些特定食物，這樣容易成造營養的偏廢。
守則二：「三多』多喝水、多運動、多休息。
多喝水：可以促進體內新陳代謝，因此成人每天必須攝取大約2000~2500毫升的水分。
多運動：每天至少做三十分鐘的有氧運動，例如：步行、游泳或騎腳踏車等，擁有保持健康的身體，維持理想的體重，才能有充沛的活力對抗病毒喔！
多休息：熬夜加班、上網路或享受夜生活的人越來越多。但是，熬夜會導致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此該睡覺的時候要睡覺，該起床的時候就要起床，順應人體的生理時鐘，充分的睡眠和作息，才能保持身體的免疫力，對抗病毒！想要獲取更多相關疾病信息，可在應用市場搜索“陽光健康學堂”，進行下載安裝，隨時獲取更多疾病科普知識 !
守則三：「三少」少吃甜食、少油脂、少喝酒，戒煙。
有一些會降低免疫能力的食物，最好少吃，否則不但會干擾免疫細胞的活力，甚至會抑制淋巴球的形成，使免疫機能受損。
少吃甜食：甜食會影響到白血球的製造與活動，降低身體抵抗疾病的能力。因此：不要因為一時的口腹之慾而賭上健康，這是非常划不來的！
少油脂：吃東西太油，尤其攝取太多不良脂肪，會妨礙免疫的能力，使體內免疫細胞變得慵懶，而無法發揮功能。建議減少烹調用油量及高脂肪、高鹽的攝取，尤其油炸的東西和肥肉盡量少吃。
少喝酒：喝酒會嚴重的減弱各種免疫細胞的正常功能，同時也會影響肝臟以及胰髒的機能。除了酒之外，煙、咖啡、毒品等，不但會降低人體免疫力，還對人體有害，因此拒絕與這些東西往來是上上之策。
免疫系統的反應途徑戒煙。
醫學證明，吸煙時人體血管容易發生痙攣，局部器官血液供應減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。
守則四：培養多種興趣，保持精力旺盛，心理健康。
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。
善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。「一笑治百病」，用積極的人生觀面對生活，適度的抒解壓力，多接近大自然，多笑一點，更是各種增強免疫力方法的絕妙搭擋喔！
其實提高免疫力的方法和守則並不難，只要我們摸清其中的規律和養成良好的習慣，就不用為了日後的生活而發愁，疾病也會一掃而光。
