一道簡單的家常甜品《 芋圓仙草凍 》既好吃又營養,適合一家老少享用哦!
主料 : 木薯粉 一包,玉米粉 一包,赤豆粉 一包,仙草粉 15克。
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調料 : 奶粉 30克
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詳細步驟 :
1、木薯粉3勺、2勺豆沙粉(或者玉米粉)、1勺奶粉(用來增香) 差不多這個比例。
2、先把乾粉簡單的拌一下,勻了就行
3、加入燒開的水,少量一點點加,一邊加一邊攪拌。
4、揉成不粘手的兩個麵糰兒。 深色的是赤豆粉做的,黃色的是玉米粉做的。
5、揉成細條後,用刀切成小塊。
6、燒半鍋水。水開後,把做好的芋圓放進去煮一下,煮到浮起來就可以了。煮太久會煮爛的。
7、仙草粉按照說明書寫的,少許涼水調開,加入燒開的水攪拌。
8、然後燒開,關火晾涼。 涼了就會結成黑色的仙草凍。
9、成品來了 盛碗後,加點蜂蜜吧。
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食療價值
1、仙人草又名仙草、涼粉草,為唇形科仙草屬一年生草本植物,是一種重要的葯食兩用的植物資源。仙人草全草干樣含有約70%碳水
化合物,少量蛋白質、脂肪、色素等,還含有較多的礦物質元素。
2、藥用廣泛,具有清暑,解熱利水的功能。 主治中暑、熱毒、消渴、高血壓、腎臟病、糖尿病、關節肌肉疼痛、淋病等。
在仙人草所含成分中,黃酮類物質具有抑制癌症細胞生長、降低血壓的作用;多糖具有增強和提高機體免疫機能作用;香精素有鎮靜、
清涼解毒利水的功效;微量元素具有抑制基形成、抗衰老、抗癌的作用;維生素能調節和增強生理機能等。