在旅途中，酒店不止是臨時休息的地方，也是你臨時的家，你不止需要它安全、隱私，也需要它舒適、衛生。雖說再好的酒店也不如自己家舒服，但是我們可以讓自己住的舒服點。住酒店要注意哪些事，小編今天就給大家八卦一下酒店房間里不為人知的秘密。
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為什麼酒店要放四個枕頭？
旅途勞頓，回到酒店，大部分人都洗洗就直接睡下了，躺床的同時你是否發現，酒店房間一般都標配有四個枕頭？這多出來的枕頭，是幹嘛用的呢？其實，這四個枕頭裡面有學問。
睡眠時如何正確地墊枕頭非常重要，古人說“高枕無憂”，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題。
大家可自我測試一下：枕頭墊到脖子處，平躺時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。
看完下圖和解說，你就明白了為什麼酒店通常都要放4個枕頭：
睡眠占人生的三分之一時間，姿勢不可不慎。像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正。其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，一定會出問題。至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。
平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰卧著就坐直起身。
不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，脊椎才能保養好。
