憂遁草/優遁草 編輯本段分布區域: 廣泛分布於華南熱帶至馬來西亞、爪哇、加里曼丹。產我國雲南、廣西、廣東、海南等地。生於低海拔疏林中或灌叢內。
編輯本段藥用價值： 性味： 甘、微涼。入肝、腎經。 作用： 全株入葯，清熱利濕，利尿消腫、散瘀消腫、活血疏經、除濕抗癌、止痛。
編輯本段相關研究
1999年，華南農業大學申請研究項目，專門研究華南地區常見野菜的營養功能和毒理。該項目由省科技廳立項（項目編號：990691），華南農業大學聯合多家醫療、研究機構進行。華南農業大學蔬菜學系教授、系主任楊暹博士證實：這種野菜的類黃酮物質很高，對抗癌有相當高的功效，是一種無毒野菜。
廣東省農業科學院蔬菜研究所和華南農業大學園藝學院的專家們對憂遁草的第一手研究資料
1.類黃酮含量豐富，對抗癌有相當的功效。能改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓。
2.根莖含白樺脂醇，五環三萜化合物扇醇。
3.營養價值極高，含有多種人體必需的礦物質、維生素、氨基酸等，具有良好的藥用或特殊的醫療價值。
4.特點是維生素C、粗蛋白、膳食纖維、礦物質等含量豐富。
5.維生素C具有清除體內自由基、預防癌症等作用。
6.憂遁草野菜乾物質的粗蛋白含量達到45%以上。
7.含有17種氨基酸。
8.從蛋白質角度來講，這種野菜具有較好的營養保健作用。 膳食纖維在人體腸道里能吸收水分，刺激腸道蠕動，可以防治動脈硬化、冠心病，中風等疾病，對調節血糖也可起到重要作用。憂遁草的粗纖維含量高。
9.磷、鈣、鎂等礦物質含量高。
10. 憂遁草的鈣含量高，且其他營養成分含量也很高。
11.用憂遁草治跌傷、骨折、貧血、黃疸、風濕痛等症，也可能與其鈣等含量較高有關。
12．這野菜中也含有一定的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳等。
這是IRene Tan分享的經驗
我也來分享我喝優草的經驗。我是在2010年9月時月經不順。月經期出血量異常的多，而且血塊好像豆腐一樣。月經期之後整個月都還會少量出血，每天都必須 穿panty liner。經過醫生的超音波檢查，發現子宮有2.5 cm – 3 cm 的良性肌瘤及幾個小粒的肌瘤。開一個星期的葯給我，但沒改善。建議我把整個子宮切除。我找第二個醫生做子宮內膜切片檢查，沒有異常。醫生開三個月的葯給 我，也建議我如果沒有改善，切除子宮。倆個醫生都認為是肌瘤導致我月經異常，最好的辦法是切除子宮。當時我很猶豫，就在那時得知我的鄰居也遇過這種問題。 她要我生攪 黑面將軍 + 優頓草 + 過江藤，一天喝3， 4 次，也可以用炖的。（我個人認為生攪效果比較好）。量多少沒有一定，看自己能喝多少。但比例是黑面將軍 - 3，優頓草 - 3，過江藤 - 1。我的鄰居還告訴我，她當時（5，6年前）子宮瘤有蘋果那麼大，喝了之後子宮瘤完全消失了。我喝了3，4天（第二個醫生開的葯我沒吃），月經就已 經正常了，至到現在。當時是2010年10月尾，劉先生的新聞還沒上報。最近有倆個和我有相同情況的人（朋友的親戚），喝了之後，月經正常，子宮瘤也縮小 了。
