內窺鏡下的肺部差異巨大：
通過上述圖片我們可以發現，即便是正常不吸煙的人的肺部，也會受到一些污染因素，變得不再乾淨，吸煙加劇了肺的污染，使肺部變得黑黑的，這種黑肺就是我們常說的煙肺。
吸煙為什麼會讓肺部變黑？
肺是一種濕潤的疏鬆多孔結構，而物理上講，這是極易吸附灰塵的一種結構，煙本身就是粉塵和顆粒，吸入肺中的煙被肺泡和粘膜吸附，久而久之就把很多沒完全燃燒的碳渣和灰塵堆積在肺里，也就讓你的肺變黑了。
吸煙多久後肺會開始變黑？
1天1包煙的話,正常情況下一般是3年，有的人1-2年也會變黑的，主要看個人體質和所吸香煙的不同而定。
戒煙後黑肺還能變白嗎？
想要把熏黑的肺變白回來幾乎是不可能的，即便洗肺也做不到。香煙中的有毒物質不會給你機會，比如尼古丁進入體內後是會由血液傳送，其半衰期是2小時。當你吸入它後，它就立即開始發揮作用，等以後想把它弄出來，已經不可能了。
那戒煙有什麼用？
1、呼吸系統：吸煙者患肺癌的相對危險度是不吸煙者的10-15倍，而一個吸煙者戒煙10年後，他患肺癌的危險性將是繼續吸煙者的30%-50%。戒煙還可降低患肺炎、支氣管炎的危險性。吸煙是慢性阻塞性肺病(COPD)的主要原因,戒煙後，其隨著年齡增長而發生的肺功能下降的速度將接近於不吸煙者的情況。
2、循環系統： 吸煙者死於冠心病的危險度是從不吸煙者的2倍。而吸煙者戒煙後一年之內，這種危險度就會降低50%。堅持戒煙15年後這種危險度就會接近於從不吸煙者的水平。
3、神經系統： 與不吸煙者相比，吸煙者死於腦卒中的相對危險度要高一倍。有些吸煙者在戒煙後5年內就可把這種危 險度降低到不吸煙者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這種效果，此外，戒煙能改善腦血流量。
吸煙，不吸煙，肺癌不一樣！
吸煙會大大增加肺癌發生概率，這一點毋庸置疑。90%的肺癌患者都是吸煙者，男性吸煙患肺癌的幾率是不吸煙者的23倍，女性是13倍。
不吸煙的肺癌患者往往表現為非小細胞肺癌亞型。
吸煙患者更多地表現為腺癌、鱗狀細胞癌和小細胞肺癌。
怎麼戒煙？
1、互助戒煙法：只要想戒煙，就要拿出點決心。可以搜羅下，參加個戒煙小組什麼的，有人互相監督，比你自己瞎折騰更容易成功。
2、一次全戒斷法：戒煙的前一天一次抽個夠，直至厭惡香煙的氣味，然後丟掉香煙、煙灰缸、打火機等可能會引起你吸煙的煙具。
3、減量法：限制吸煙的地方，盡量不去想吸煙，實在想吸時，抽出一支煙在手後，盡量推遲點燃香煙的時間。這樣每日少吸幾支，時間一長也可達到戒煙的目的。
怎麼清肺？
自製清肺茶：蒲公英桂花茶：蒲公英（葉2.0g）、綠茶（龍井0.8g）、桂花（0.2g）
蒲公英歸肝、胃經。清熱解毒、利尿消炎、對各種炎症類疾病均有效果，尤其是蒲公英葉，清肝利膽效果尤佳。因吸煙引起的口腔炎症、口氣、胃炎等均能對症緩解。
經常吸煙的人血液狀態通常都不太好，這也會影響到肺部健康，綠茶對人體脂肪代謝有著重要作用。可調節人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量，達到清理血液的作用。
中醫認為，桂花性溫，味辛，無毒，入脾，肺經，有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效。可適用於吸煙引起的痰飲喘咳等症。
