人們經常說“屁大一點的事”，認為很小的事兒就如同放過的屁一樣。然而，站在健康角度上，放屁雖聽起來不文雅，也不是什麼大事，但其有時候也是暗示我們身體健康與否的標誌。1種癌早期危險信號，就能夠通過“放屁”看出來。
大腸癌在上海又被稱之為“癌老二”，是發病率居第二位的腫瘤。大腸癌是結腸癌和直腸癌的合稱，近年來，大腸癌的發病率逐年上升，有觀點解釋其發病率發展快速的原因是人們的生活方式西方化。膳食攝入上主要是高蛋白質、多脂肪、少穀物、少蔬果等。
吃得太好放臭屁，恐是癌信號
傳統的飲食習慣，食物經過消化、吸收，通過小腸進入大腸之後，殘餘少量的蛋白質和脂肪，它們在腸道菌群的作用下繼續合稱人體必需物質，常見如B族維生素、維生素K等，還有一些非必需的氨基酸，這些都有益健康。
可如果攝入太多動物性蛋白質和脂肪，導致小腸消化吸收能力超負，進入大腸的就不是少量的殘餘了。作為“發酵罐”的大腸，過多營養物質會致使菌群失調，富餘的營養大量合稱為胺類物質，胺也即是致癌物。
胺，十分臭，或成揮發性氣體，或是液體。這也是為什麼人們呢吃得太多太好，加重腸道負擔，會放臭屁的原因。放臭屁不僅是一件“尷尬”的事，還可能是危險信號。
多攝入膳食纖維 給腸道“排毒”
西方化飲食特點是蛋白多、脂肪多，膳食纖維少。膳食纖維在保持消化系統健康功能方面“功不可沒”，主要是清潔消化壁和增強消化功能，同時稀釋和加速食物中致癌、有毒物質的移除。
膳食纖維主要在穀物、豆類、蔬菜和水果中。在小腸里，膳食纖維不能被消化吸收，它隨著食物殘渣進入大腸，最後被排出體外。這些不能被吸收的“糟粕”，可比那些殘餘的過量“精華”物可貴得多。膳食纖維在大腸中扮演的角色是“清道夫”，它大量吸收水分，增大膨脹，把壞死的細胞，過多的毒素、腸道菌群“打包”進糞便，刺激腸道蠕動，促進人體排便。
從大便中看健康狀態
理想狀態：食物膳食纖維絕對量和相對比例充分，糞便量會非常多，甚至會在體積上遠遠大於攝入食物的總體積。這樣的健康糞便，一般是半固體，所含水分也佔80%以上，帶出的腸道廢物能占糞便乾重的1/3以上。排便通暢的人群，患上大腸癌的風險低，患心血管病和糖尿病的風險也低。
糟糕狀態：膳食纖維攝入少，腸道蠕動緩慢，糞便又干又硬還少，直腸受得刺激少，便意比較少，每天排便的慾望也少。大腸中的胺類有毒物質來不及隨著糞便排出，長時間的積蓄在體內，越來越多，最後只能讓我們的身體“自產自銷”。當達到一定濃度，它們會通過腸壁進入到血液，致使全身毒素增多。
所以，便秘的人士經常會皮膚乾澀、頻發暗瘡，大腸壁的一些細胞和毒素長期接觸，炎症就不可避免的產生了，更惡劣的是會發展成癌。
