在紅棗裡面含有比較豐富的營養成分，如果要是經常使用紅棗的話能夠提供我們的免疫力和抵抗力。俗話說：「一日三顆棗，青春不顯老」。紅棗裡邊含有豐富的維生素，能有效的為女性補血養顏，讓女性肌膚白凈，有傑出的美容效果。紅棗長年吃也有養顏祛斑的效果~。
使用方法：在吃過晚飯之後用把紅棗洗乾淨然後加水煎汁服用即可。或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。
食用方法：
1.1000克的紅棗，要先洗乾淨，把核去掉，然後給搗爛。
2. 加適量水用文火煎，過濾取汁
3.再倒入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。
4.每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠，祛濕排毒作用。
紅棗的藥用價值：
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。
作用：此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。
