盧惠光有長期看香港電影的人都應該認識他，他原本是香港成家班的成員。從《霹靂火》《警察計劃》到《寶貝計劃》成龍的影片基本到有他的身影，而他也是成龍左右護法之一，號稱：文有段偉倫，武有盧惠光。
盧惠光出生於1959年，是泰國華僑，出生在寮國，15歲時，跟家人逃到了柬埔寨，最後定居泰國，因為那時候太迷李小龍了，總是和同學單挑，後來就自己去練跆拳道，泰拳就一起順便練了，當時盧惠光的職業還是導遊，他幫朋友帶7位泰國拳王到1間拳館，館主見盧惠光身型高大，讓他免費在拳館操練跟住宿。
其後，盧惠光在館主的鼓勵下嘗試參加比賽，在多次賽事中奪冠而回，在26歲的時候，從泰國搬到香港定居，在香港地區打了七屆泰拳賽事，七屆都是冠軍。後來因為他打泰拳的名聲，被人介紹到當時有名的夜場“荷東”做看場，被李修賢挖掘，參與電影拍攝，後成龍賞視他的身手，邀他加入成家班，還因為身手了得，成為成龍個人保鏢。
當成龍的保鏢的多年間，常常有遇到一些危險，不過盧惠光並不在意，「沒有什麼大危險，就是喝醉酒啦，想過來握握手之類的，還有人說，你打拳很厲害，想試試看之類，這些我都擺平了。」
2008年，成龍派自己老婆林鳳嬌接手成家產業。出名節省的林鳳嬌入主後刻薄成性，無情的趕走成龍『30年』來的護法之一盧惠光，而遣散費只有10萬港幣，也就是不到10萬人民幣，8萬多點，這件事上，連元華、元彪等成龍師兄弟都極為不滿。
元華更說：我跟他從小生活了這麼久，早就知道他是這種人了，見怪不怪，3歲定80，他自己有什麼東西，也不會拿出來分大家，有一次他終於請眾位師兄弟吃飯，原來那個巧克力早就發霉，蘋果早就爛了，當年的一班師兄弟，最豪爽的就是洪金寶，最小氣的就是成龍了。
被成龍辭退後，盧惠光婚姻破裂，曾是亞姐的太太走了，一夜間跌倒谷底。在絕望透頂之際，盧惠光遇到一個救星，那人得知他的處境不濟，隨即叫盧惠光去跟他，甚至過得比以前更好，供樓、養家及生活開支都不用再苦惱，更給他安排司機車出車入。原來當年盧惠光還在荷東做看場時，有個黃毛小子在門外猶猶豫豫，想進去玩卻沒有錢，盧惠光見他戴著金絲眼鏡，斯斯文文的模樣，心想他都只是想進去玩而已，就趁沒有人時，免費讓他進去。
後來他跟盧惠光說，就是因為我當年不收他入場費，他一直都記住，所以出事他便願意幫助，他就成了盧惠光的老闆。
盧惠光認為，江湖中的生存之道就是謙虛，對人有禮， 讓人記住你謙遜的一面，必定好多過壞。想當年，光叔初入行到亞洲電視當臨時演員，對人謙恭有禮，以前跟工作人員合作都是叫他們做XX哥，即使今天再遇那些人，他仍然堅持以哥稱呼他們，他常教導兩個兒子，做人不要斤斤計較，對他而言，有義氣才有朋友。盧惠光內心其實非常善良，要在江湖上獲得別人的尊重，不是一味靠大聲便能站在高位，要做一個真正能夠服眾的人，內在修養也很重要。
