大量運動，加上節食的痛苦，讓許多想要減肥的人最終放棄，其實，想要減肥無需這麽費勁，只有你正確喝水便能達到有效瘦身的目的。而所謂正確的喝水，就是需要你掌握有益瘦身的喝水法則，現在就來學習下吧。
有益瘦身的喝水方法法則
清早起床：淡鹽水
在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍！
上午工作中：檸檬水
檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣息也可以舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。
午飯前：暖開水
午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量；二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。
下午茶時段：花草茶
一到Tea Time，食欲又發作！薯片、餅乾、汽水....都是致肥美食，這時，不妨泡一杯玫瑰花茶或許香子蘭茶，不但可以抑止食欲，還能護膚養顏。
晚餐中：蔬菜汁
借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝入量才是正確的喝水肥身之道，所以，以蛋黑質和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低，而且攝入的纖維素可以加速脂肪的排出。
