從2XL到M號！杜詩梅瘦身有成，靠這些「方法」，把惱人又討厭的「脂肪」都趕出身體

2017-07-10

41歲藝人杜詩梅，2000年時以校園偶像劇《麻辣鮮師》胖胖外型的「陸小曼」一角成功打出知名度，這使得豐腴及可愛成了杜詩梅的代名詞，雖然不如其他女星身材纖瘦，但杜詩梅臉上的自信為她帶來不少粉絲支持，而她也成了演藝圈代表性的大尺碼女星。

然而最近的杜詩梅明顯不一樣了，因為給人總是胖胖形象的她，最近明顯消受許多，成為繼小甜甜後另一個成功減肥讓人驚豔的女星，而她也坦言自己從70幾公斤瘦到50幾公斤，也讓她自己變得健康又漂亮了！

其實杜詩梅體重最巔峰時期就是在拍攝《麻辣鮮師》的時候，當時的她一度胖到85公斤，但當時的她認為自己就算胖胖還是相當有自信，因此並沒有太積極想要減肥，而她之所以會在近年開始減肥，主要是因為她發現40歲後自己的身體負荷和體力都不夠，因而興起了減重讓自己更為健康的念頭。

因此她靠著運動和飲食慢慢瘦了幾十公斤，3個月前體重減到71公斤，而讓她決定要繼續再減的原因，則是在演舞台劇時不小心在台上扭傷腳，她心有餘悸地說：「我那時候痛到不行，想說我的腳到底是承受了我多少體重啊！」於是又花了3個月積極減重，再次瘦了12公斤，體型從XL變成M，雖然衣櫃的衣褲都要重買，但她開心表示：「超爽的！」

至於杜詩梅是如何成功瘦下來的呢？讓我們來看看她的減肥秘訣吧！

根據杜詩梅透露，自己在飲食方面有幾個重點，她強調千萬不要靠「節食」來減肥，否則復胖相當可怕，她透後減肥中的飲食應該要先撇除自己不吃的東西，像是她在「戒吃澱粉」後，果然發現自己水腫情況改善許多，接著她少油少鹽也不喝飲料，並且「不吃加工食物」，如吃牛排不吃漢堡肉，並且每天喝夠「自身體重乘以30C.C.」的水量，加強新陳代謝後自然瘦得更快。