穩血糖、防並發，糖友們動動手更行，9大穴位要常按
貝塔糖 2017-07-12 07:12
在中醫療法中，按摩是一種比較常見的手段，人體藏著各種高深莫測的穴位，經常按摩不同的穴位可以有不同的功效。對於糖友們來說，按摩也是一種很不錯的免費養生方法，今天塔哥繼續給大家介紹一些對於防治糖尿病併發症有益的穴位，糖友們可以收藏對著做，准有譜。
一、糖尿病腎病
糖尿病腎病患者可以經常進行自我穴位按摩，有助於改善相關癥狀，緩解病情，延緩和控制疾病的發展。
★神門穴
【取穴方法】
仰掌，豌豆骨後緣橈側，掌後第1橫紋上。
【按摩方法】
用一隻手的拇指的指腹按壓在另一隻手的神門穴上，並按揉3~5分鐘，每天按揉2~3次，以被按摩穴位感覺酸脹為度。
【功效】
糖尿病合并腎病患者經常按摩此穴，有助於改善由於心腎不交引起的失眠等癥狀。
★照海穴
【取穴方法】
正坐，內踝尖正下方，內踝下緣的凹陷處。
【按摩方法】
用一隻手的拇指的指腹按壓在對側足的照海穴上，按揉穴位3~5分鐘，每日按揉2~3次，以被按摩穴位感覺酸脹為度。
【功效】
糖尿病合并高血壓患者經常按摩此穴，有助於改善失眠、嗜睡、小便頻數等癥狀。
二、糖尿病並發痛風
★復溜穴
【取穴方法】
正坐或者仰卧，太溪直上2寸，跟腱前緣處。
【按摩方法】
用一隻手的拇指的指腹按壓在對側足的復溜穴上，按揉穴位3~5分鐘，每天按揉2~3次，以被按摩穴位感覺酸痛為度。
【功效】
按摩此穴，有助於改善足痿、腿腫、足部浮腫等痛風癥狀。
三、糖尿病並發便秘
★天樞穴
【取穴方法】
仰卧，在人體中腹部，肚臍左右兩側三指寬處取穴。
【按摩方法】
用中指的指腹按壓穴位大約10分鐘。
【功效】
經常按摩此穴有助於調理血糖，改善便秘、腹脹、腹瀉等癥狀。
★關元穴
【取穴方法】
仰卧，在臍中下3寸處，腹中線上取穴。
【按摩方法】
雙手交叉重疊放在穴位上，稍微施加壓力，然後交叉的手快速、小幅度地上下推動，每次堅持5分鐘左右。按摩時不宜過度用力，以局部感覺酸脹為度。
【功效】
經常按摩此穴有助於改善頭痛眩暈、神經衰弱、血壓偏高、便秘等癥狀。
四、糖尿病並發脂肪肝
★內關穴
【取穴方法】
向前伸臂仰掌，掌根第1腕橫紋正中直上2寸（3指），掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間（兩筋之間）。
【按摩方法】
用一隻手拇指的指腹按揉另一隻手的內關穴，每天按揉2~3次，每次按揉50~100下，以被按摩部位感覺酸脹為度。
【功效】
經常按摩這個穴位，有助於益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮定止痛，對心臟、肺臟、肝臟等內臟器官疾病，具有輔助調理作用。
★外關穴
【取穴方法】
患者正坐或仰卧，俯掌，在人體前臂背側，手腕橫紋向上三指寬處，與內關穴相對。
【按摩方法】
用一隻手拇指的指腹按揉另一隻手的外關穴，每天按揉2~3次，每次按揉50~100下，以被按摩部位感覺酸脹為度。
【功效】
經常按摩外關穴，有助於活血通絡，補益陽氣，緩解由於肝氣不舒引起的胸脅疼痛等癥狀。
★足三里穴
【取穴方法】
用一隻手的掌心按准膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是。
【按摩方法】
用拇指或食指的指端按壓穴位，指端附著皮膚不動，由輕漸重，連續均勻地用力按壓5~10分鐘。
【功效】
經常按摩此穴，有助於舒肝理氣、通經止痛、強身定神，對脂肪肝，肝腫大等有輔助調理作用。
★三陰交穴
【取穴方法】
正坐或者仰卧，在脛骨內側面後緣，內踝尖直上3寸處。
【按摩方法】
用手的拇指的指腹按揉三陰交穴，每天按揉2~3次，每次50~100下，以被按摩部位感覺酸脹為度。
【功效】
按摩此穴有助於雙向調節血壓，改善患者脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、全身水腫、失眠等癥狀。
