秋葵這樣的吃法味道絕對一流，你們知道嗎？
嚴格要求自己 2017-07-12 15:53
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試過許多秋葵的做法，仍是以為這樣做最好吃~不知道各人第一次吃秋葵的時分，是什麼樣的以為~最後理解秋葵是傳聞秋葵能抗癌，厲害了~抗不抗癌我不知道，總之從那以後，秋葵徹底火了~
秋葵肉質柔嫩，滋味苦澀，共同的香味中凸現脆嫩多汁的圓潤口感。網上有秋葵的養分代價和成效，的確功用很弱小，男女老少多食用沒錯。
1、秋葵嫩果中含有一種黏液，能夠幫助消化，加強膂力，保護肝臟，健胃整腸。
2、秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種養分身分，有防備血虛的結果。
3、秋葵同時富含類不蘿卜素和β-胡蘿卜素，有益於視網膜安康、保護目力。
4、秋葵含有豐厚的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健感化，且能使皮膚美白、細嫩。
5、秋葵中的粘卵白有抑製糖吸取的感化，對糖尿病患者來講能夠擔心食用的菜品。
6、秋葵還含有特別的具有藥效的身分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔佐醫治感化。
秋葵一把
1、將秋葵洗凈去頭
2、燒一鍋水，水開後，滴幾滴油和鹽，放入秋葵焯水，煮2-3分鐘撈出，放入涼開水中浸泡。
1、秋葵對半切，我為了擺盤美觀沒有割斷，各人在家食用，能夠間接割斷。
2、擺盤，高低共兩層。
1、3瓣大蒜和3個干辣椒剁碎（我沒有哚太碎，各人隨便），開小火，鍋內放入2勺油，油熱後放入少量花椒爆香後撈出，將油淋在蒜上。
2、放入一勺生抽、香醋半湯勺，半湯勺鹽和半湯勺白糖，攪拌平均後淋在秋葵上即可食用。
小提醒：1、秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功用欠安、常常腹瀉的人不成多食。
2、 焯水的時分放幾滴油和鹽，可防止秋葵變色。
3、秋葵含有較多的鉀，腎病患者該當燙過再食用，不要過量。
