大多數人失眠以為是身體的問題,但是大學研究卻找出真相「原因是因為你的生命沒有意義」!

人生大約有1/3的時間在睡覺,睡眠更是人體健康的重要保障。失眠是很多現代年輕人面臨的困擾,徹夜難眠的痛苦常常讓人充滿恐懼。每天保證8小時的睡眠,才能讓身體充滿活…

人生大約有1/3的時間在睡覺,睡眠更是人體健康的重要保障。失眠是很多現代年輕人面臨的困擾,徹夜難眠的痛苦常常讓人充滿恐懼。每天保證8小時的睡眠,才能讓身體充滿活力。科學家最近調查研究發現,睡眠竟然和人類的意識有關。  

▼科學家的最新調查顯示,擁有人生目標的人更容易得到高品質的睡眠。他們認為生命充滿意義,因此每天都有動力把自己喚醒。

 

▼來自美國西北大學的Jason Ong組織了一場823人參與的調查,他們的平均年齡高達79歲。調查結果顯示,擁有自己人生目標的人發生睡眠中止的機率減少63%,不寧腿癥的發生概率也減少了52%。

 

▼調查結果更加證實了「擁有人生目標的人更容易擁有高品質失眠」,也意味著失眠的人很多是沒有人生目標。 

▼但也有人質疑,這項針對年長者的調查具有不準確性,應該擴大調查的範圍。

  擁有一個良

好的睡眠絕對不是小事,如果真的是因為不豎立目標而產生失眠那就趕快確立自己的目標,讓每天都充實起來。趕快分享給大家看看把!

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