盛夏是桃子成熟的季節，街頭處處都是她俊俏的身影，自古以來桃子被視為聖品、仙桃、聖桃、壽桃都是它的美譽，人們也常用面若桃花來形容女性的美麗。可是有不少朋友對這一身絨毛而害怕，其實它是極好的藥食同源的果品之一，常吃桃子有哪些好處呢？
好處一：潤澤皮膚，面若桃花是女性朋友嚮往的目標，桃子中含有豐富的維生素c，可以幫助改善女性肌膚，清除自由基、延緩衰老。咬一口桃子便有豐富的汁水湧出，果肉中含有豐富的果汁，可以補充女性體內不足的體液，使皮膚水潤富有彈性。
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好處二：輔助降血壓，隨著生活水平的提高，越來越多的人被高血壓所困，擾而高鉀低鈉的飲食方式，是適合高血壓朋友，桃子中含有豐富的鉀元素，可以幫助體內置換出多餘的鹽分，從而起到輔助降血壓的功效。
好處三：潤腸通便，關於便秘的危害，想必大家都能說出幾點，由於桃子中含有大量的食物纖維——果膠，能夠起到促進腸道蠕動、改善便秘的作用，因此容易便秘的朋友可以適量吃桃子。
好處四：輔助補鐵，桃子每百克鐵的含量是蘋果和梨的四到六倍，雖然說植物性的鐵吸收率不高，但是在某種程度上可以彌補飲食中鐵的不足。
其實桃子全身都是寶，比如桃仁在《本草綱目》中記載：含有脂肪油、揮髮油、苦杏仁甙，有活血化淤、鎮咳的功能。讓人煩惱的頭毛如何去除呢？可以先不要沾水，用乾淨的刷子在表面刷一遍，再用細鹽均勻塗抹輕柔，最後沖洗即可。
