1
在很長的一段時間裡，我焦慮失眠。
夜晚漫長而空洞。我身體疲憊，腦子依然高速運轉，雙眼炯炯有神。白天發生的事情，像火車一樣在眼前呼嘯，一遍遍像放電影一樣，迴圈往複。而明天要完成的任務，像一個緊箍咒，勒著我已經緊繃的神經。
先生貴為我的損友，很擅長在傷口上撒鹽。他睡功了得，無法理解我為什麼睡不著。他很無辜地問我：“你怎麼老是翻來覆去的睡不著呢？你腦瓜子到底在想些什麼呢？你看我，深呼吸一下，很快就入睡了呀！”
豈止是深呼吸，我用過網傳的所謂科學睡覺法，試過泡腳、按摩，運動到極度疲累，喝各種中藥，睡前熱牛奶，當然也少不了安眠藥，但各種輔助方法都不能讓我入眠——我為明天要發生的事情擔心。
明天有一個重要的接待任務，要準備的PPT是否做好，檢查無誤？處理投影設備的小夥兒有點弔兒郎當，希望他明天不要遲到，不要出現上次發生過的客人到了設備還沒安裝好的窘況。
和樓下保安的銜接是否已經確認，客人來的時候可不能被拒之門外。
大樓有東南西北四個門，對方是否已經知道具體哪個入口？Double check，二次檢查總是掛在口頭上。
2
我總在“等”什麼。
等一份體檢報告。前兩天去體檢，總擔心頭痛的原因是腦袋裡長了一個什麼東西。體檢結果會是怎麼樣呢？
等一份成績證明。剛參加的考試，排名會在什麼位置，能不能通過及格線？已經做完的那道題目，和考友對了答案，資訊完全不同，到底是他對還是我對呢？那個判斷題，我本來打的是對勾，後來又改成錯了，真是不應該呀！
等一個結果。等一個消息。等一個人。等一個事情結束。等另外一件事情開始……我的心情，始終遊離在離現在很遠的一個地方。
3
人困志短。一個睡眠嚴重不好的人，會感覺到世界的惡意。白天像晚上，晚上像白天，昏昏沉沉，渾渾噩噩。你也說不上自己怎麼回事，只覺得意念渙散，人反應遲鈍，變傻變蠢。
在小夥伴的影響下，我開始練習瑜伽、冥想，開始正念練習。這些練習的目標都是同一個，關注自我，清除雜念，關注當下。
導師曾經帶領我們做一個掃描身體的練習。在深呼吸的引導下，你內在的目光一寸寸從腳趾頭掃描到頭頂，經過你的膝蓋、腰椎、頸部，到頭蓋骨。
在這之前，我們幾乎意識不到這些器官部位的存在。就像一棟高聳入雲的大樓，你看到了它的高度、它的巍峨，卻從來看不到它的一磚一瓦，每一塊組成這個大疙瘩的鋼筋混泥土。
每一刻都需要非常專註，沉浸在當下的世界、當前的自己。世界從無窮大變成無窮小，小到只剩下眼前的自己，窄窄的空間。
在這一刻，其他的都不重要。重要的是我、今天、現在、當下、眼前。
4
小時候，父母總是教導，一心不能二用。但世事忙亂，想要的東西很多，總以為自己有最強大腦，可以身兼數職，做斜杠青年，跨界經營學習，把手頭的紛紛擾擾玩得團團轉。
吃飯的時候看手機，看電視的時候打電話；和一個人在一起的時候，心裡想著另外一個人；在大城市想著小地方的舒適安逸，在小城市又嚮往大都市的自由精彩。
好孩子、好配偶是別人家的，好風景是別的地方的，好生活也是別人的。這樣的“在別處”，生活指數好不上去，婚姻質量也提高不了。
在國內的，想著賣房移民去看國外的藍天白雲；在國外的，想著藍天白雲又不能當飯吃，還是回國才能快速發展。
在體制內的，想著離開體制獲得自由；體制外的，厭倦了漂泊，又希望得到穩定的庇護和溫暖。
已婚的，羨慕單身男女的自由自在；單身的，又盼望有緣人來解救。
這山看著那山高，患得患失，總覺得自己已經做出的選擇不夠好。
我們所謂想要的生活，都是別人在過著的。在想像中，彼岸有一把萬能鑰匙，能解決當前所有的麻煩，搞掂所有的問題，也能治癒所有的傷痛。
但我們忘了，彼岸不過是別人的此岸，此岸也是別人的彼岸。
5
家裡有很多舊紙箱，每次有了看起來還不錯的外包裝，月餅盒子、餅乾桶、飲料瓶子，老媽總是想留下來。大的紙箱也放在陽台上，存著囤著，說哪天家裡搬家可能需要。
我斷然拒絕，說：“扔掉！不能為了未來的、不確定的、可能的用處，把一堆垃圾留在屋子裡。”
閨蜜和我聊天，說她前男友還保留他們的舊書信，言下有些感動和炫耀。前男友說，說不定哪天我們又和好了，扔掉多可惜啊。
我一盆冷水潑過去，別這樣，傻孩子。念舊情是把雙刃劍，和誰在一起，就和誰一起快樂。如果你們真的走到一起，那也是全新的重新開始，而不是因此情可追憶。
一個能把每一個今天過好的人，明天也壞不到哪裡去。我願你珍惜好眼前人、身邊事，過好現在的每一天。在這一刻，你和誰在一起，在哪裡，在幹什麼，身邊人、手中事、眼前的時光，才是最重要的。
因為對未來的真正慷慨，就是把一切獻給現在。
